Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Вредна ли е всекидневната консумация на масло?

Маслото е наситена мазнина

1 апр 2022 04:00, Михаела Лазарова

Вредна ли е всекидневната консумация на масло?

Снимка: Istock

Маслото е противоречив продукт, който някои заклеймяват, а други се кълнат в полезните му качества. За много хора, които спазват нисковъглехидратни и високомазнинни хранителни режими маслото е част от храненето всеки ден. Други са свикнали да смятат, че то е враг на здравето, на сърдечносъдовата система и на тънката талия.

Нисковъглехидратните и кеторежимите обаче залагат на мазнините като основен източник на енергия за тялото. Според проучване от 2018 година, публикувано в Indian Journal of Medical Research, цитирано от healthdigest.com, в стандартната кетодиета храненето се разпределя така – 70% мазнини, 20% протеини и около 10% въглехидрати.

Някои проучвания показват, че диетите с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати могат да са наистина полезни за подобряване на метаболитното здраве. Според едно такова проучване от 2017 година, публикувано в Applied Psychology, Nutrition and Metabolism, кеторежимите и нисковъглехидратните диети имат не само ефект в подобряване на метаболитното здраве, но и обещават отслабване за кратък период от време.

Според сайта mindbodygreen.com, има шест показателя за измерване на метаболитното здраве. Това са обиколка на талията, нива на кръвната захар, нива на триглицеридите, холестерола, кръвното налягане и пикочната киселина.

Въпреки че диетите с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини се считат за добър и безопасен начин да контролирате теглото и метаболитното си здраве, няма как да не се запитате дали толкова големи количества мазнини са полезни за здравето.

Една от най-използваните наситени мазнини в кеторежимите и нисковъглехидратните диети е маслото.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: масла мазнини висока кръвна захар

Още от

Още от Здраве

5 начина да отслабнете без диета или спорт

Доц. Мангъров за коклюша: Новата ваксина е краткотрайна

5 начина да облекчите хемороидите през бременността

6 знака, че прекалявате с млечните продукти

Крачка напред: Тестват иРНК ваксина срещу меланом

Математик очаква по 3 хил. заразени с коклюш на ден без мерки

МЗ осигурява безплатни ваксини срещу коклюш на бременните

Кунчев: Няма да се въвежда извънредна ситуация заради коклюш

От 1 юли направленията за мамография ще важат 2 месеца

Изкупиха ваксината срещу коклюш във Велико Търново

Ще бъде ли обявена епидемия от коклюш?

Полезни храни за белия дроб, богати на антиоксиданти

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си