Колко калории има в 100 грама от различните видове меса?

Месото е източник на протеини
29 юли 2022 20:53, Михаела Лазарова
7
Колко калории има в 100 грама от различните видове меса?
Снимка: Istock

Опитвате се да отслабнете и вероятно сте пробвали всякакви диети без успех. Диетите обикновено имат временен ефект. Когато спрете да ги спазвате, килограмите се връщат обратно. Но има едно златно правило, което е противно на всички, но което е ефективно и единствено доказано във времето като най-важно сред всички правила в отслабването и поддържането на теглото. Това е броенето на калориите.

Колкото и да е неприятно за повечето хора, броенето на калории си остава най-ефективният начин да стопите излишните мазнини. Това е така, защото без калориен дефицит няма трайна загуба на мастна тъкан.

Месото, от друга страна, е източник на протеини. Както знаем, добавянето на повече протеини към диетата помага за ускоряването на метаболизма и изгарянето на мастна тъкан. Но замисляли ли сте се колко калории има в различните видове меса? Сайтът 5minutecrafts.site ще ви помогне да си отговорите на този въпрос.

Всички калории се отнасят за 100 грама от дадения вид месо.

Телешко

  • Варено: 126 калории;
  • Пържено: 217 калории;
  • Печено: 163 калории.

Свинско

  • Печено: 196 калории;
  • Пържено: 224 калории.

Печено пилешко

  • Печени гърди: 165 калории;
  • Печено долно бутче: 172 калории;
  • Пилешко крилце: 203 калории;
  • Горно бутче: 209 калории;
  • Кокоше яйце, варено: 143 калории.

Пържено пилешко

  • Долно бутче: 150 калории;
  • Пилешко филе: 158 калории;
  • Горно бутче: 267 калории;
  • Варено пилешко: 169 калории

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


7
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
5
1
 
0
 
! Отговори
гладен преди 1 година
много съм гладен СЕГА
4
1
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
За луканка и суджук данни има ли?
3
0
 
4
 
! Отговори
ф преди 1 година
Най-полезно е овчето месо.
2
3
 
11
 
! Отговори
Ямболски ZV цървул преди 1 година
Една колежка на жена ми спазвала диета.Не ядяла месо.Половин хляб със салата хахахаааааа...И е още по- дебела...И никакво движение.Аз си бухам всеки ден свински джолан,движа се,имам енергия и съм слаб.
1
2
 
15
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
който брои калории, брои мухите