Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Кои са най-често срещаните причини да не можем да стопим корема?

Не тренирате правилно

19 авг 2022 10:08, Михаела Лазарова

Кои са най-често срещаните причини да не можем да стопим корема?

Снимка: Istock

Коремните мазнини са едни от най-упоритите за сваляне. Те винаги са отражение на начина ни на хранене. Ето защо, ако не сваляте коремчето, се замислете какви храни консумирате. Излишните мазнини около талията не само са пречка да носим любимите си дрехи, но крият риск от различни заболявания.

Кои са едни от най-често срещаните причини да не можем да се разделим с тях?

Седите по цял ден

На някои хора работата им изисква да прекарват по 8 и повече часове седнали. След работа те се прибират у дома или се виждат на заведение с приятели. Отново имаме сядане, лягане и почти никаква физическа активност. Прекарването на дълги периоди от време в заседнал начин е нездравословно и е рисков фактор за хронични заболявания, като диабет тип 2 и сърдечни заболявания, отбелязват западни специалисти.

Какво да консумирате след нездравословно хранене

Липсата на редовна физическа активност няколко пъти седмично, увеличава риска от натрупване на излишни мазнини в областта на талията. Това вреди на вътрешните ни органи и също увеличава риска от хронични заболявания. Ето защо, по време на работния ден не само правете по-чести почивки и ставайте от бюрото, ако е възможно, но помислете и за спортна активност поне 3 пъти седмично.

Консумирате повече калории

Още една причина да не може да свалите корема или това да се случва бавно са многото калории. Когато искаме да отслабваме трябва да се стремим към калориен дефицит. Това означава изразходените калории за деня да бъдат повече от приетите с храните и напитките.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: отслабване затлъстяване коремни мазнини

Още от

Още от Здраве

Транспортираният със "Спартан" е с химическо изгаряне

Кои храни причиняват високи нива на триглицериди?

Пациенти подготвят фотоизложба, посветена на живота с лупус

Спасиха го! Изписаха 2-годишното момченце, простреляно в главата

Защо фурмите са толкова полезни?

Д-р Николова за коклюша: Няма да остане без ваксина жена, която иска да се имунизира

4 причини косата ви да спира да расте до определена дължина

Американски учени: Задава се FLiRT - нова мутация на COVID-19

Ден 1 на новите мерки: Слаб интерес към ваксината срещу коклюш

6 алтернативи на ботокса, които подмладяват кожата

Здравната агенция на ЕС: Епидемия от коклюш обхваща Европа

Навици, които дехидратират кожата

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Аз нямах корем доскоро.Два пъти купуваме сладолед в кутии и корема е налице. Представлява една ивица мастна тъкан като спасителен пояс. През седмицата съм пред компютъра и нямам физическа активност, но събота и неделя правя походи в планината със сериозна денивелация и по 10-15 км. Заради високите цени почнахме да ядем кренвирши, пилешко, не бях купувала от 20 години кренвирши. Причината за този корем са неспецифични храни, с които организма не е свикнал.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Основната причина е яденето на храни, които не са храни! Всички тези натъпкани с какви ли не подобрители имитационни продукти, които тялото просто не знае как да преработи и къде да складира ненужните вещества! А с такива са пълни рафтовете в магазините в момента! Едно време имаше по-малко различни марки продукти, но бяха истинска, чиста храна и дебели хора бяха рядко срещани. Сега има голямо разнообразие от негодни за консумация продукти и повечето хора са дебели.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Само закуска и вечеря. Ставай леко гладен от масата и повече движение.

! Отговори

Ядем като разпрани преди 1 година

..това е най-честата причина.

! Отговори

Таралеж Накълбо преди 1 година

Аз си поддържам формата (облата) и затова гледам по-калорични неща да консумирам и с връла рикиа да ги поливам. Защото когато гладът почука на вратата със следващото правителство, дебелите от електората ще отслабнат, а слабите ще изчезнат.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

С пилешко месо и магарешко млеко няма да имате корем.

! Отговори

Нет Рубля, Нет Газь преди 1 година

Кировата Зима ще се Погрижи за Всички! всъщност тези с резерви в коремчетата може да са единствените оцелели, но вече с вид като от Аушвиц!

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Явно нещо генетично. Някой хора просто са си прасенца. Аз ям всичко, и мазно и сладко, и хляб много ям. Не тренирам нищо в момента, не ходя и по фитнеси. По цял ден съм пред компютъра. И съм в добра нормална форма. Нямам никакви мазнини по тялото.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

От как има живот по земята причината за пълнеето е една и съща - повече приемате, отколкото разходвате. А иначе заработката със смешни писания е безсмислица. Четенето им - още по-голяма.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Седенето на стола основно. Работа седнал, това е. За това има толкова много ITта със странни фигури, доста кръгли в корема, а иначе с кльощави крака и ръце.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Мързел и лакомия, то е ясно

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Маргарина, белия хляб и кренвиршите.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Основно-мързела.