Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как шамфъстъкът подобрява сърдечното здраве?

Шамфъстъкът се свързва с понижаване на кръвното налягане

8 окт 2022 13:20, Михаела Лазарова

Как шамфъстъкът подобрява сърдечното здраве?

Снимка: Istock

Сърцето е орган, без чиито функции животът е невъзможен. Неговото здраве е от жизненоважно значение. Ако сърцето и сърдечносъдовата система, от която то е част, не работят правилно, здравето е поставено в риск. От състоянието на сърцето и способността му да изпомпва кръв до всяка точка на тялото зависят всички функции в организма, според Harvard Health Publishing, цитиран от healthdigest.com.

Здравето и състоянието на сърцето зависят до голяма степен от начина на живот и хранене. Храната може да има както вредни, така и изключително полезни ефекти върху сърцето. Всичко зависи от това каква храна ще предпочетем да консумираме в ежедневието си и в какви количества. Сред най-големите причинители на сърдечносъдови заболявания са храните, съдържащи наситени мазнини, трансмазнини, хидрогенирани мазнини, добавени захари, предизвикващи възпаления и висок холестерол.

От друга страна, здравословните храни, съдържащи антиоксиданти, витамини, минерали и фибри са полезни за сърцето, като насърчават и подобряват функциите на сърцето.

Шамфъстъкът е една от тези храни. Повечето ядки са полезни за сърцето, но шамфъстъците имат особено здравословен ефект върху сърдечносъдовата система. Ето защо.

Шамфъстъкът намалява холестерола

Един от най-важните показатели за добра сърдечна функция е нивото на холестерол в кръвта. Ако холестеролът е висок, това означава, че рискът от натрупването му в кръвоносните съдове е висок. Натрупаният холестерол образува плаки по стените на артериите, те се втвърдяват, губят еластичността си и способността да изпомпват нормално кръвта.

Големите и твърди холестеролни плаки могат да доведат до запушване на централни съдове, а това от своя страна може да доведе до инфаркт или инсулт.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: холестерол шамфъстък сърдечносъдовата система

Още от

Още от Здраве

Болните от коклюш бебета не кашлят, задушават се внезапно

У нас все още можело да се намери качествена храна

Масовото използване на антибиотици води до антимикробна резистентност

Пролетни рецепти за обяд под 450 калории

5 начина да отслабнете без диета или спорт

Доц. Мангъров за коклюша: Новата ваксина е краткотрайна

5 начина да облекчите хемороидите през бременността

6 знака, че прекалявате с млечните продукти

Крачка напред: Тестват иРНК ваксина срещу меланом

Математик очаква по 3 хил. заразени с коклюш на ден без мерки

МЗ осигурява безплатни ваксини срещу коклюш на бременните

Кунчев: Няма да се въвежда извънредна ситуация заради коклюш

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Па я си рупам страгали!

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Дига ли либидото?

! Отговори

Минуващ преди 1 година

Много цървyли зевзеци са накоментирали тука, ceляни безподобни. Мислите че сте много смешни ли? Кажете нещо за матушката, как е там шамфъстъка като цена. . .

! Отговори

Щерю преди 1 година

Още като му видите цената и Ви се повишава сърдечния ритъм...

! Отговори

много добре ми е преди 1 година

От както не купувам шам фъстъци не ме боли сърцето, наистина има ефект!