Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Изненадващи ползи от йогата

Или още причини, заради които си струва да практикувате йога

2 апр 2014 17:56, Екип на Tialoto.bg

Снимка: Reuters

Йогата увеличава гъвкавостта и намалява стреса, но на практика тя може да направи много повече от това.

С помощта на йогата не просто ще умеете да огъвате тялото си в причудливи форми и не просто ще намерите своя вътрешен мир. Практикуването на йога може да ви донесе още куп други скрити ползи.

Ето и кои са те:

1. Повишаване на имунитета.

Скорошно норвежко проучване установи, че йога практиката прави промени в генната експресия, които повишават имунитета на клетъчно ниво. Най-хубавото е, че това не отнема много време. Йогата също така помага да се подобри цялостното здраве. Когато човек диша по-добре и се движи по-добре, всичките му органи започват да функционират по-добре.

2. Облекчаване на мигрената.

Изследвания показват, че страдащите от мигрена изпитват облекчение само след три месеца йога практика. Причината за мигрената не е напълно изяснена, но се предполага, че може да бъде комбинация от психични стресови фактори и физическо отклонение. Ето защо практикуването на йога носи облекчение – тя учи човек да се справя със стреса, както и подобрява здравето.

3. Подобрява сексуалния живот.

Изследвания са установили, че практикуването на йога в продължение само на три месеца може да подобри сексуалното желание, възбудата, увереността, оргазмите и удовлетворението на жените и мъжете. На какво се дължи това? Физически йога практиката увеличава притока на кръв в гениталната област, което е важно за възбудата и ерекцията.

4. Подобрява съня.

Изследователи от Харвард установили, че осем седмици йога (практикувана всеки ден) значително подобрява качеството на съня при хората, които имат проблем с него. Всичко се дължи най-вече на факта, че йогата се бори активно със стреса, който е един от главните виновници за безсънието.

Още новини от "Здраве и тонус" четете в Tialoto.bg.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Екип на Tialoto.bg

Още по темата: неподозирани йога ползи

Още от

Още от Начало

Бен Афлек и Джей Ло с брачни проблеми

Байдън се възмути от поисканата от МНС заповед за арест на Нетаняху

6 практики, помагащи в трудни моменти

Идеи за летен маникюр за къси нокти

Как да изглеждате скъпо, без да харчите много

Хороскоп за седмицата – какво да очаквате според зодията си

Асът на Леверкузен Флориан Вирц е номер 1 на Бундеслигата

Акад. Карталов: Културата е първият мост на дипломацията

Столичен живот: Асфалтираха дървета в квартал "Мусагеница"

ГДБОП спря измама на клиенти на мобилен оператор с фалшиви договори

Софи Търнър се чудила дали да роди първото си бебе

Златното момче на Путин: Бодигардът, който го спаси от мечка, а сега може да наследи Кремъл

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си