Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как отслабват вегетарианците?

Звезди, сред които Джей Ло и Бионсе, са изпробвали вегански режим

5 яну 2016 08:37, Михаела Лазарова

Снимка: photl.com

Всеки, който е искал да се раздели с няколко излишни килограма е изпробвал какви ли не диетични режими. Някои от тях помагат за редуциране на телесното тегло, други не.

Много холивудски звезди, сред които Дженифър Лопес и Бионсе са изпробвали вегански или вегетариански режим на хранене, заедно с физическа активност и резултатите са показали, че в рамките на 22 дни при спазването на такъв режим на хранене може да постигнете успехи. Споделяме няколко съвета от вегетарианци, които ще ви помогнат да отслабнете.

Сменете млякото с напитки без лактоза

Ако сте вегетарианци, които консумират мляко и млечни продукти или спазвате диета, в която е разрешена консумацията на прясно мляко, заменете тази напитка. Животинското мляко има много добри и полезни алтернативи като мляко от соя, ориз или бадеми. Тук може да прочетете повече за ползите от бадемовото мляко.

Ежедневно консумирайте ядки

Във всяка диета трябва да присъстват ядките, дори в малко количество. Те съдържат протеини и полезни мазнини, както и хранителни фибри. Именно затова във всяка ваша закуска добавяйте малко от тях, като орехи, бадеми, тиквени семки.
Важно е те да бъдат без сол. Фибрите ще ви осигурят ситост, а като цяло ядките спомагат за стимулиране на метаболизма. Когато огладнеете между храненията, също си взимайте по няколко ядки, за да заситите глада.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: диета отслабване вегетарианци

Още от

Още от Начало

Ан Хатауей: Преструвах се, че ми харесва да целувам по 10 актьора!

Зендая издаде кои рокли са хит за пролетта

5 начина да облекчите хемороидите през бременността

Как да разберете дали партньорът ви крие нещо от вас?

Тест: Коя част от тялото измивате първо, разкрива личността ви

Дейвид Бекъм даде на съд Марк Уолбърг за 18 милиона

Земетресение от 6,1 удари Тайван

Пет неща, които да имате предвид преди да започнете диета

Излезе ли Европа от газовата криза? Търговците вече се тревожат за следващата зима

Всеки пети е под линията на бедност

Разследват Tesla за транспортна безопасност

Пътуване, сателити, ядрено оръжие... всичко извън Земята е за общо ползване

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 8 години

Най-забавно е, как мършоядите винаги се надсмиват над вегитарианците. Всеки има право на избор и изобщо не е ваша работа какъв е той, гледайте си вас и на вас да ви е комфортно. Едно ще ви кажа, на 38 години съм, не ям месо от двайстата си година, нито съм болен, нито съм сакат, още по-малко парадирам с това, дори ми е неприятно да го споделям, именно заради хора като вас. Тренирам от години наред карате киокушин, който е запознат, знае колко тежки са тренировките и за какво иде реч.

! Отговори

Анонимен преди 8 години

Отслабват умствено! Развалихме си дългогодишно приятелство заради това, че те станаха вегетарианци и постоянно ни говореха колко вредно било месото, а в същото време пиеха и пушеха като за световно.

! Отговори

Анонимен преди 8 години

Познавам много върли вегетарианци и всичките са дебели, с наднормено тегло. Ядат много хляб, картофи, ориз, спагети - все вегетариански храни!На мой колега синът му стана суровоядец - организмът му не можа да се справи и едвам го спасиха от смърт. Добре,че семейството му е богато и имаха пари да го пратят на лечение в Германия. Аз самата на практика не ям месо от хуманни съображения - смятам,че не е необходимо да се избиват животни, за да се храним. Но и не съм фанатичка и не одобрявам крайности

! Отговори

Лим преди 8 години

Джей Ло и Бионсе какви звезди са?! Това са марионетки и сценични оръдия на сатанинските тайни общества в щатите които изпълняват сатанинска музика. Който иска да опонира да провери текстовете на песните им и клиповете пълни с масонски знаци. Тия "звезди" пеят музиката на злото за да въздействат на подсъзнателно ниво на слушателите си които не разбират какво става, те си мислят че джей ло е куууул, ама не е тя кукла в ръцете на слуги на дявола.

! Отговори

Байо животоновъда преди 8 години

Всяка крайност в храненето е нежелателна !Всеки може да отслабне , стига да се размърда поне малко и да се храни КАТО ХОРАТА !