Как отслабват вегетарианците?

Звезди, сред които Джей Ло и Бионсе, са изпробвали вегански режим
10
Как отслабват вегетарианците?
Снимка: photl.com

Всеки, който е искал да се раздели с няколко излишни килограма е изпробвал какви ли не диетични режими. Някои от тях помагат за редуциране на телесното тегло, други не.

Много холивудски звезди, сред които Дженифър Лопес и Бионсе са изпробвали вегански или вегетариански режим на хранене, заедно с физическа активност и резултатите са показали, че в рамките на 22 дни при спазването на такъв режим на хранене може да постигнете успехи. Споделяме няколко съвета от вегетарианци, които ще ви помогнат да отслабнете.

Сменете млякото с напитки без лактоза

Ако сте вегетарианци, които консумират мляко и млечни продукти или спазвате диета, в която е разрешена консумацията на прясно мляко, заменете тази напитка. Животинското мляко има много добри и полезни алтернативи като мляко от соя, ориз или бадеми. Тук може да прочетете повече за ползите от бадемовото мляко.

Ежедневно консумирайте ядки

Във всяка диета трябва да присъстват ядките, дори в малко количество. Те съдържат протеини и полезни мазнини, както и хранителни фибри. Именно затова във всяка ваша закуска добавяйте малко от тях, като орехи, бадеми, тиквени семки.
Важно е те да бъдат без сол. Фибрите ще ви осигурят ситост, а като цяло ядките спомагат за стимулиране на метаболизма. Когато огладнеете между храненията, също си взимайте по няколко ядки, за да заситите глада.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

 


10
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
6
1
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Най-забавно е, как мършоядите винаги се надсмиват над вегитарианците.
Всеки има право на избор и изобщо не е ваша работа какъв е той, гледайте си вас и на вас да ви е комфортно. Едно ще ви кажа, на 38 години съм, не ям месо от двайстата си година, нито съм болен, нито съм сакат, още по-малко парадирам с това, дори ми е неприятно да го споделям, именно заради хора като вас. Тренирам от години наред карате киокушин, който е запознат, знае колко тежки са тренировките и за какво иде реч.
5
1
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Отслабват умствено! Развалихме си дългогодишно приятелство заради това, че те станаха вегетарианци и постоянно ни говореха колко вредно било месото, а в същото време пиеха и пушеха като за световно.
4
0
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Познавам много върли вегетарианци и всичките са дебели, с наднормено тегло. Ядат много хляб, картофи, ориз, спагети - все вегетариански храни!На мой колега синът му стана суровоядец - организмът му не можа да се справи и едвам го спасиха от смърт. Добре,че семейството му е богато и имаха пари да го пратят на лечение в Германия. Аз самата на практика не ям месо от хуманни съображения - смятам,че не е необходимо да се избиват животни, за да се храним. Но и не съм фанатичка и не одобрявам крайности
3
2
 
7
 
! Отговори
Лим преди 2 години
Джей Ло и Бионсе какви звезди са?! Това са марионетки и сценични оръдия на сатанинските тайни общества в щатите които изпълняват сатанинска музика. Който иска да опонира да провери текстовете на песните им и клиповете пълни с масонски знаци. Тия "звезди" пеят музиката на злото за да въздействат на подсъзнателно ниво на слушателите си които не разбират какво става, те си мислят че джей ло е куууул, ама не е тя кукла в ръцете на слуги на дявола.
2
0
 
11
 
! Отговори
Байо животоновъда преди 2 години
Всяка крайност в храненето е нежелателна !
Всеки може да отслабне , стига да се размърда поне малко и да се храни КАТО ХОРАТА !
1
4
 
7
 
! Отговори
Нео преди 2 години
Профан, много си зле