Как да си помогнем след смяната на времето?

Съветите: Идеята е не да си лягаме по-късно...
1 ное 2016 12:30, Анна Дантева
7
Как да си помогнем след смяната на времето?
Източник: Reuters
Макар да не ни се иска местим часовниците с час назад в края на есента, повечето от нас се радват на допълнителния час сън, който получаваме. Това предимство обаче може да причини неприятности на организма. 
 
Тези промени се случват всяка есен и всяка пролет, а заедно с тях се променя и нашият график. Времето за адаптация на организма може да отнеме седмица или повече. Дотогава заспиването и събуждането по-късно може да бъде трудно. Загубата на час от съня през пролетта може да доведе дори до повече проблеми. Най-чести в тези случаи са поведенческите. 
 
В някои случаи смяната на времето може да бъде опасна. Ако цикълът на съня е нарушен, шофирането например не е добра идея. В проучване от 2011 г. се установява, че фаталните пътни инциденти са се увеличили в понеделника след промяната на времето. 
 
В данните на друго проучване от 2010 г. се посочва с 10% увеличаване броя на сърдечните пристъпи след смяната на времето, като този опасен страничен ефект се наблюдава значително по-често през пролетта. 
 
Предлагаме някои съвети, с чиято помощ бихме могли да помогнем на организма да се адаптира към промяната...

7
Още по темата: сънсмяна на времето
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
7
0
 
0
 
! Отговори
Бат Гошо преди 2 години
До стефчо
Ако аз изпия 6 бири вечерта, ще тябва да спя в тоалетната, затова замествам бирите с концентрат.
6
0
 
2
 
! Отговори
стефчо преди 2 години
на мен 6 бири вечер ми вършат работа
5
0
 
3
 
! Отговори
Бат Гошо преди 2 години
Време е да отменят това престъпление срещу човечеството.
Ердоган вече го направи.
4
0
 
3
 
! Отговори
против безсънието преди 2 години
2 са начините - хапчета или алкохол, кой каквото избере
3
0
 
6
 
! Отговори
Анонимников преди 2 години
Не-е , тази простотuя скоро няма да бъде отменена !
Тя е добре дошло наследство от миналото за допълнително средство за тормоз над измъченият ни от още достатъчно глупостu народец !
Нищо случайно няма !
2
3
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Отменете я тая простотия!!!
1
2
 
13
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Проблем е пролетта, когато преминем към ненормалното време. Сега това е астрономическото и няма никакъв проблем.

Спонсорирани публикации