Рецептата Dnes: Протеинови бананови палачинки с канела

Вкусни и питателни
18 фев 2021 10:53, Илияна Николова
2
Рецептата Dnes: Протеинови бананови палачинки с канела
Снимка: istock

Продукти:

40 г овесени ядки
1 лъжичка протеинова пудра (по желание)
2 супени лъжици кафява захар
1 чаена лъжица канела
1 чаена лъжица бакпулвер
1 банан
2 яйца
110 г извара
1 чаена лъжица ванилия
Вода, ако е необходимо
 
Приготвяне:
 
В блендер или с пасатор смесете овесените ядки, протеиновата пудра, кафявата захар, канелата, бакпулвера до гладка смес. Излейте в подходящ съд. Отделно пасирайте банана, яйцата, изварата и ванилията отново до гладка смес. Излейте в другата смес. Ако се налага долейте малко вода, за да разредите. Разбъркайте добре с миксер или с лъжица.
 
Загрейте тиган на средна температура, намазан леко с мазнина. Направете палачинките една по една, като не се стараете да ги разстилате прекалено, защото от тази смес се получават по-скоро малки палачинки, а не със стандартна големина. Печете по 3 до 5 минути от всяка страна.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


2
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
2
0
 
3
 
! Отговори
Щерю преди 3 години
Не яжте често култивирани банани, че хората отъпяват от тях - заприличват на шебеци...
1
1
 
5
 
! Отговори
Обърната палачинка преди 3 години
Рецепта с банан и две яйца изглежда обещаващо.

Спонсорирани публикации