Не пийте вино преди лягане, няма сън да ви хване!

Учени установиха, че алкохолът вечер влошава качеството на съня
12 дек 2014 15:37,
21
Не пийте вино преди лягане, няма сън да ви хване!
Снимка: Архив Reuters

Изпиването дори само на една чаша вино преди лягане може да предизвика разстройство на съня и на биологичния часовник на човека, установиха американски учени, цитирани от в. "Дейли мейл", цитиран от БТА.

Алкохолът първоначално предизвиква известна сънливост, но води до по-лошо качество на съня и се събуждаме изморени. Той влияе на сънната хомеостаза - вътрешния регулатор на съня в човешкия организъм. При редовна консумация на спиртни напитки преди лягане се стига до безсъние.

Ръководителят на проучването д-р Малеш Такар от Медицинския институт към университета в Мисури препоръчва да не прибягваме до алкохол като към приспивателно. Екипът му изследвал въздействието на спиртните напитки върху съня в продължение на 5 години.

"Досега преобладаваше мнението, че алкохолът води до промяна на циркадния ритъм - нашия вътрешен 24-часов часовник. Всъщност той действа върху хомеостазата - механизма на нашия мозък, който регулира баланса на съня и будното ни състояние. На нас ни се доспива под въздействие на напитките, но сънят ни е насечен и се събуждаме по-рано от обикновено.

Тъй като алкохолът е диуретик, организмът изхвърля течности и при неговата консумация трябва да ходим по-често до тоалетната през нощта, което също вреди на съня.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


21
Още по темата: виноалкохолсънчаша
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
15
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 9 години
То аз за туй вечер си пийвам една рикийцЪ с "изстекъл срок на годност" ....още преди 9 години...
14
1
 
6
 
! Отговори
Трудовакъ преди 9 години
Тези американски учени нищо не разбират, ама грам нищо. Баба ми цял живот е пила червено вино вечер и то именно за по - добър сън, след тежка къщна или полска работа, че и доживя близо 100 години. Сега е пълно с мулузи и хрантутници, не сеят, не жънат, не копат, морни вода не пият, денонощно висят пред компютрите и щракат на клавиатурата като побъркани - само се букват, твитват и пр. глупости. После не можели да спят - я да блъскат по 10 часа в материалното производство, друга песен ще запеят.
13
0
 
10
 
! Отговори
Пипи преди 9 години
Един българин, по повод на смъртта на М Джексън беше написал: Ако си пиеше по една чаша от моята "пърцуца" вечер щеше да си спи сладко през нощта, а не да пие хапчета за сън като наркоман. Та и тия къде са установили това - ДГД.
12
1
 
4
 
! Отговори
xxx преди 9 години
Глупости
11
0
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 9 години
глупости на търкалета - за това ли харчат пари???
10
0
 
20
 
! Отговори
Анонимен преди 9 години
Случва се, да заспя без да съм пил...На другия ден, не мога да се гледам от срам...
9
0
 
30
 
! Отговори
Анонимен преди 9 години
Как се ляга трезвен бе ей!!!
8
0
 
15
 
! Отговори
Анонимен преди 9 години
Аз затова почвам от сутринта.
7
7
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 9 години
Ох, учени, това е известно от столетия.
6
0
 
33
 
! Отговори
Анонимен преди 9 години
Интересното е, че след като пийна, спя като пън и се събуждам отпочинал, а до тоалетна ходя когато се събудя. Значи според хамериканските учени, трябва да съм някакъв медицински феномен.
5
0
 
14
 
! Отговори
HST преди 9 години
Ми то можеш и без хапче да си ходиш. Викат му напикаване.
4
2
 
19
 
! Отговори
Анонимен преди 9 години
"...трябва да ходим по-често до тоалетната през нощта, което също вреди на съня."Гениално прозрение. А са американските учЕни да направят хапче с което да ходиш до тоалетната през нощта без да се събуждаш. Та да ги призная.
3
0
 
31
 
! Отговори
Анонимен преди 9 години
Че кой ти чака да стане време за лягане.
2
0
 
48
 
! Отговори
я па тия преди 9 години
Като вкарам 3 ракии си спинкам като бейби.
1
1
 
64
 
! Отговори
Чорбалан преди 9 години
А "учените" кога препоръчват да пия вино, сутрин или на обяд?