Най-подходящото време за чаша кафе е…

Диетоложка препоръчва следобед да се пие билков чай
25 юни 2017 15:42, Елка Василева
4
Най-подходящото време за чаша кафе е…
Снимка: архив, Reuters

Повечето хора започват деня с чаша кафе. За съжаление това не е най-подходящото време за ободряващата напитка.

За повишаване на работоспособността е по-добре да й се наслаждаваме от 10 до 12 часа, съобщи сайтът Лайф.

Ободряващият ефект на кафето зависи от нивото на кортизола. Колкото по-висока е стойността на този хормон, толкова по-малък е ефектът на ароматната напитка, твърди австралийската диетоложка Линди Коен.

Тя препоръчва след 14 ч. кафето да бъде заменено с билков чай. Нейният съвет е дневната доза кофеин да не надвишава 400 мг. Това се равнява на две чаши.

За спокоен сън Коен препоръчва шест часа преди лягане да не пием никакви кофеинови напитки.
 

/БТА/

 


4
Още по темата: кафе
Още от
Напиши коментар Коментари
1
2
 
12
 
! Отговори
Анабела преди 10 месеца
Денят не започва добре без чаша ароматно кафе с мляко.
За съжаление сортовете кафе,които се продават са нискокачествени,а баристи казват,че качествените сортове не трябва да горчат.