На 53 и в идеална форма: Супермоделът Ел Макферсън

"Тялото" споделя и своята тайна за стройно тяло
8 яну 2018 22:38,
9
На 53 и в идеална форма: Супермоделът Ел Макферсън
Източник: Instagram

Австралийският супермодел Ел Макферсън е на 53 години и има фигура, за която много жени могат само да мечтаят. Поддържането ѝ обаче не е много лесно.

Ел е майка на две деца и следва стриктен хранителен и фитнес режим, полага грижи и за външния си вид. Тя разкрива някои от своите правила за балансиран хранителен режим.

Ел споделя, че всяка сутрин пие топла вода и лимон, след като е медитирала за 20 – 30 минути.

Тя също така приема ежедневна доза от нейния еликсир, който се състои от 45 "живи биохранителни съставки", които според нея помагат за повишаване нивата на енергията, подобряват съня и тена на кожата.

"Тъй като различните зеленчуци имат различни ползи, аз се опитвам да ям няколко различни вида всеки ден. Например китайското зеле е добър източник на желязо и калций, докато броколите, брюкселското, обикновеното зеле и спанакът са с високо съдържание на витамин С", допълва тя.

Ел споделя още, че се стреми да си набавя това, което организмът ѝ иска. Тъй като не яде пиле или червено месо, тя консумира риба като източник на протеин.

Изборът ѝ е сардина, която често се комбинира с голяма салата с китайско зеле, слънчоглед и авокадо.

Моделът също така хапва и много орехи – 12 – 15 на ден, те ѝ набавят 95% от дневната нужда от есенциални мастни киселини.

Снимки на Ел Макферсън може да разгледате в галерията на Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


9
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
6
0
 
4
 
! Отговори
леле преди 6 години
Преди са я наричали "Тялото", а сега "Скелета"!
5
2
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 6 години
Аууу, голяма новина, че едикоя си била слаба на 53 години ;)И кво от това ?!Има много други слаби жени и мъже...
4
5
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 6 години
Самоходна тояга.
3
6
 
6
 
! Отговори
Дингила преди 6 години
Ама най-важното не казват, 4е на младини е изгълтала доста малки бели 4ове4ета.
2
4
 
8
 
! Отговори
. преди 6 години
Я! Нима злобните жени със жлъчните коментари все още спят?! :D
1
9
 
13
 
! Отговори
Малии преди 6 години
Ша и изкъртя гълъбарника ако ще да е на 103 !!!Дърви ЯкУ каката!