Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Какво не трябва да слагате в блендер?

Ядките са едно от тях

17 май 2019 00:30, Михаела Лазарова

Снимка: Istock

Блендерът е незаменим уред в кухнята. Той превръща храната в чудесна витаминна бомба. Само в една чаша полезен коктейл от плодове, зеленчуци, ядки и мляко (животинско или растително) можете да доставите на организма незаменими хранителни вещества в концентрирани дози, много по-големи, отколкото ако изядете просто една ябълка например.

Някои често използвани за смутита хранителни продукти обаче не е добре да се слагат в блендер, защото губят голяма част от качествата си.

Вижте кои са тези храни в следващите редове.

Тъмнозелени листни зеленчуци на стайна температура

Тъй като тези зеленчуци са незаменима част от полезните витаминозни смутита, няма как да ги отминете. Само че не правете грешката да ги поставяте в блендера, ако са били на стайна температура, защото това поврежда лесно голямото количество фибри в тях. Освен това ще ги предпазите от смачкване и покафеняване при обработка в блендер, ако ги замразите само за 5 минути преди смилането.

Храни със супер високо съдържание на фибри

Броколите, целината, спанакът са тъмнозелени листни и кръстоцветни зеленчуци със супер високо съдържание на фибри, които се разрушават в блендера. Ако сложите сурово броколи в блендера, неговите фибри ще се превърнат в нишки, които ще развалят смутито ви, а и няма да ви донесат необходимите полезни вещества, от които имате нужда.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: хранене полезни храни смути

Още от

Още от Миш-маш

Пиете твърде много вода? Кои са 4-те знака, че прекалявате

Пържените картофи водят до депресия?

Зодиите, които се държат детински

Хитове в маникюрите за Великден

Таро прогноза за всяка зодия за май

Според зодията: Как да се преборите с пролетната умора?

Източна екзотика и божествени умами вкусове завладяват ресторант Floret в хотел InterContinental Sofia

Реколтата от вино е най-лошата от 62 години насам

Дамски чанти - моделите, които са актуални този сезон

Нокти в пастелни цветове – красиви идеи за пролетта

Зодиите, които обожават да ходят по срещи

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Чакъл не трябва да се слага.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Баце трябва да забрани да слагаме него.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Телефон ...

! Отговори

романтичният доктор преди 4 години

Може и "кимчи" с репей, обаче трябва да е внос от Северна Корея, разбираш ли.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Пълна глупост! Невежество, дезинформация! Вредност, а не просвещаване. Единственото разумно нещо беше петминутното замразяване.Ако искате да запазите вит. С в смутито, пийте го незабавно! Навсякъде в плодове и листа има фермент, наречен аскорбинидаза, които моментално започва да разгражда вит. С. Само в цитрусовите плодове няма този фермент и могат да се пият и по-късно.