Признаците, че солта в храната ви идва в повече

Eто как да познаете това
26 юли 2019 22:50, Илияна Николова
3
Признаците, че солта в храната ви идва в повече
Снимка: istock

Солта е важна подправка не само в кухнята. Солите са от голямо значение за организма. Те доставят необходимите електролити на тялото, които участват в преноса на сигнали от мозъка към нервите, а те от своя страна към мускулите и органите. Дефицитът на електролити може да доведе до крах в тази крехка балансирана и взаимносвързана система.

Другата крайност също е вредна за здравето, дори опасна в някои случаи. Ако консумирате твърде много сол, това има своите странични ефекти и предпоставки за развитие на неприятни симптоми, както и някои заболявания, свързани с прекомерното количество сол в тялото.
 
Кои са знаците, че прекалявате със солта?
 
Консумирате предимно преработени храни
 
Солта е естествен консервант. Тя се използва в почти всички преработени и готови храни, които купувате пакетирани. Ако те са основна част от менюто ви, а не приготвената от вас храна, в която вие определяте какво количество сол да се съдържа, значи вероятността да консумирате повече сол от препоръчителното, е голяма.

Дехидратирани сте
 
На вечеря сте похапнали пържени картофки, пица или бургер. Вероятността те да са донесли повече сол на организма ви е доста голяма. Това автоматично кара тялото да използва всичките си налични запаси с вода, за да се справи с прекомерното количество сол. Това ви прави дехидратирани в лека степен, което може да доведе до главоболие, стомашни неразположения, подуване, газове. Ако в картинката е намесен и алкохол, вероятността да сте дехидратирани, е още по-голяма.
 
Чувствате се подути
 
Подуването се усеща не само в областта на корема и талията, но и в крайниците и по лицето, особено около очите. Вероятно ви се е случвало сутрин да не можете да сложите любимия си пръстен на пръста си. Това е признак на задържани излишни течности в организма, които предизвикват подуване на цялото тяло.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


3
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
2
3
 
0
 
! Отговори
* преди 4 години
Признак 1: пиете по 50 литра вода а ден.Признак 2: осоляване всичко дори и кучето на съседа.Признак 3: жена ви не ви говори или може би защото се е мумифицирала от солта
1
2
 
5
 
! Отговори
Ъхъъъъммм... преди 4 години
...солта ни дехидратира, ама сутрин пръстите на ръцете могат и да надебелеят от дехидратацията...;)

Спонсорирани публикации