Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Суперхрани - лененото семе и ползите му за косата

То е пълно с омега-3 мастни киселини

5 юли 2021 23:45, Иванка Гъркова

Суперхрани - лененото семе и ползите му за косата

IStock

Казват, че лененото семе е чудесно за отслабване. То има високо съдържание на фибри, които потискат глада. Но може би много малко от вас са наясно, че освен в борбата с килограмите, суперхраната е средство, с което може да подобрите здравината на вашата коса. А тя има нужда от подхранване, особено през лятото, когато е изложена на слънчевите лъчи.

Лененото семе, богато на микроелементи, произхожда от Близкия изток и може да бъде здравословна добавка към вашето меню. То може да се консумира както смляно на прах, за закуска, така и студено пресовано или цяло, като съставна част от някои печива, десерти и други.

Кои са полезните вещества на лененото семе и как действат на косата?

1. Омега-3 мастни киселини

Именно заради тях, ленените семена са изключително полезни за косата и кожата. Те подхранват и предотвратяват увреждането на косъма.

Омега-3 намалява изтъняването и капенето на косата, като същевременно се фокусира върху намаляването на сухия скалп и лющенето на кожата на главата.

2. Витамин В

Друго хранително вещество, което прави косата по-здрава и силна. При ежедневна консумация на ленено семе, то подобрява растежа ѝ и я прави по-гъста и лъскава.

Ако искате да си набавите витамин В чрез ленено семе, по-добре си купувайте такова на прах или си го смилайте сами у дома на момента. Може да го добавите към млякото си или зърнената закуска сутрин.

3. Витамин Е

Той е антиоксидант, който подобрява цялостното състояние на косата, насърчавайки здравословния ѝ растеж, подобно на витамин В.

С течение на времето скалпът бива атакуван от свободните радикали и става сух, освен това космените фоликули са по-слаби и растежът се забавя. Ежедневният прием на ленено семе може да забави този процес.

Още за полезните свойства на витамин Е ще откриете в материала на Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Иванка Гъркова

Още по темата: грижа за косата омега-3 мастни киселини ленено семе бюти съвети ленено семе полезни свойства

Още от

Още от Миш-маш

Как да разберете дали партньорът ви крие нещо от вас?

Тест: Коя част от тялото измивате първо, разкрива личността ви

Пет неща, които да имате предвид преди да започнете диета

Пиете твърде много вода? Кои са 4-те знака, че прекалявате

Пържените картофи водят до депресия?

Зодиите, които се държат детински

Хитове в маникюрите за Великден

Таро прогноза за всяка зодия за май

Според зодията: Как да се преборите с пролетната умора?

Източна екзотика и божествени умами вкусове завладяват ресторант Floret в хотел InterContinental Sofia

Реколтата от вино е най-лошата от 62 години насам

Дамски чанти - моделите, които са актуални този сезон

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си