Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Преяждане по празниците - как да си върнете формата?

Не се обвинявайте и не започвайте драстични диети

1 яну 2024 18:30, Дарена Найденова

Преяждане по празниците - как да си върнете формата?

Снимка: iStock

Прекалявате с удоволствията на коледните празнененства с офиса и приятелите и след това се заричате, че няма да правите същото на самия празник. Коледа обаче идва и баницата, питката, бисквитите и поръсените с пудра захар десерти изглеждат твърде вкусни, за да им устоим. След това, седмица по-късно, е Нова година и чашите с шампанско са малко повече от обикновено. И е добре да се наслаждавате на всички тези неща. Здравословно е да не сте толкова стриктни с диетата си, че да не изпитвате удоволствие от храната.

Все пак празниците минават и вие се чудите как точно да влезете отново в релси. Обмисляте тотално спиране на захарта, газираните напитки и тестените изделия. Смятате да преминете само на салати, яйца и вода. Подновявате картата си за фитнес и обещавате, че ще ходите всеки ден, дори по няколко пъти.

Всичко това е чудесно, но понякога е невъзможно. Все пак ежедневието ви не се състои само от свободно време за фитнес или готвене на здравословни ястия и броене на калории. Влизането във форма след празниците звучи трудно и неприятно, но не трябва да бъде такова. То може да се превърне в един забавен хранителен режим, който да следвате през цялата година.

Този път, за да започнете новата година със здравословно миселене, поставете си малки цели и спрете да ядете храни, които са вредни за вас. Връщането в правия път и намирането на баланс след толкова обилни трапези и алкохолни нощи не е състезание.

Как да се върнете във форма след празниците можете да разберете от Тialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Дарена Найденова

Още по темата: диети преяждане добра формата

Още от

Още от Миш-маш

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

4 цвята за кухня, които ще са модерни тази пролет

Таро прогноза за 29 април - 5 май

Боядисайте яйцата за Великден с безвредни бои за сладкиши

Нургюл с фотосесия на Ниагарския водопад

Седмичен любовен хороскоп за 29 април - 5 май

Одрин - едно добро място за празнуване на Цветница

Папата отиде на биенале в затвор

7 неща в дома, които пречат на потока от пари

Великденски маникюр – зайци, яйца и пастелни цветове

Креатин - трябва ли да го пиете и за какво ви е нужна тази добавка?

5 храни, годни за консумация след изтичане на срока им

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 3 месеца

4х5. Първите пет набирания бяха болезнени. Накрая пет коремни и това е.

! Отговори

Анонимен преди 3 месеца

90% са дебели кой ти гледа формата :)))

! Отговори

Анонимен преди 3 месеца

Първо и единствено правило - ами просто не преяждайте. Иначе, тая статия я публикувате всяка година. Следва тая за алкохолния детокс.

! Отговори

100% Бай Ганьо преди 3 месеца

Що да искам да си връщам формата?Преди коледа бях 150 кила нер.Защо да искам отново да съм такъв?

! Отговори

Анонимен преди 3 месеца

Е чакай де, още не сме изяли цялата храна от Нова година, баници, баклава, мезета и т.н., а има и останали от коледните сармички. Да доядем храната, пък после ще влизаме във форма, не е спешно, тя формата няма да избяга.

! Отговори

Анонимен преди 3 месеца

С леко тичане за час. Днес ме боляха краката, но потичах

! Отговори

Анонимен преди 3 месеца

Напротив, коги съм преял съм баш у форма.

! Отговори

Иван преди 3 месеца

Защо не позволявате на влюбена мъжка двойка да се целува страстно по улиците и да се докосва нежно? Такъв заряд преминава през тялото когато мъж нежно докосва кожата ти и те обсипва с целувки. Свързваш се с космоса. Мъжете трябва да бъдат насърчавани нежно да целуват по устните други мъже.