Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Детокс на тялото - без хапчета, зелени смутита и диети

Как организмът сам се пречиства, а вие само трябва да му помагате

6 яну 2024 16:15, Дарена Найденова

Детокс на тялото - без хапчета, зелени смутита и диети

Снимка: iStock

Седмиците на обилното ядене и пиене през празниците винаги са последвани от огромен натиск за "детоксикация" - да се вземат решения, свързани с прочистването на организма, като пиенето на зелени сокове в продължение на месец и ограничаващо хранене. Става все по-популярно и закупуването на продукти за детоксикация, като чайове, прочистващи сокове, добавки и абонаменти за хранителни режими.

Но истината по въпроса с пречистването е много проста - идеята, че трябва да предприемем действия - да купим конкретен продукт, да ядем определена съставка, да изключим дадена хранителна грума - за да премахнем токсините от тялото си, е просто маркетингов трик.

Тялото ви се детоксикира само

Повечето здрави организми не се нуждаят от помощ за елиминиране на токсини и вредни вещества. Всъщност основната роля на няколко системи от органи в тялото е да метаболизират и елиминират токсините. И докато тези системи са здрави, те вършат работата си автоматично, без почивни дни.

Черният дроб, бъбреците, белите дробове, лимфната система, дебелото черво и дори кожата играят важна роля в редовната детоксикация на тялото. Тези органи и системи адекватно неутрализират и премахват вредните вещества, така че не е необходима детоксикираща диета или добавка. Всъщност има много малко изследвания в подкрепа на зелените сокове и прочистващите хранителни режими.

Думата "детокс" е умел маркетингов трик

Всъщност има доказателства, че детоксикиращите диети и продукти конкретно не работят. В най-добрия случай те могат да помогнат за елиминирането на възпалителни, преработени храни и алкохол от диетата ви, но в най-лошия те всъщност биха могли да премахнат важни групи хранителни вещества. Една храна или напитка няма магически да детоксикира тялото ви.

Трябва да сте особено внимателни, когато става дума за "детоксикиращи" хранителни добавки. Това е така, защото не всички попадат под регулацията на Асоциацията по безопасност на храните. От компаниите за добавки не се изисква да доказват безопасността или валидността на своите продукти, преди да ги продадат на пазара. Това означава, че продукти, които не работят, не съдържат това, за което се твърди, или действително могат да причинят вреда, могат лесно да бъдат продадени на потребителите.

Единственият път, когато тялото може да не извършва правилно самодетоксикация, е по време на сериозно заболяване. Заболяването на важни органи за детоксикация като черния дроб и бъбреците може да доведе до нездравословни нива на натрупване на токсини. Въпреки това, ако тялото ви функционира на такова ниво, че това се превръща в проблем, планът за лечение, определен от вашия лекар, а не диета за детоксикация, е най-добрият начин да продължите напред.

Как да помогнете на тялото да се детоксикира само може да разберете на Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Дарена Найденова

Още по темата: детокс детоксикация детоксикиране

Още от

Още от Миш-маш

6 неща, които показват, че ще сме успешни в живота

Kак да премахнете белезите от акне веднъж и завинаги?

Как да накарате момчето да ви хареса?

Декорация на великденските яйца с цветчета

Кои са петте малки тайни на щастливата връзка?

Модерни и при дъжд - какво да носите, когато вали?

Май ще е прекрасен за 4 зодии

Венера в Телец - какво очаква зодиите?

5 неща, които карат мъжете да се отдръпват

Тейлър Суифт била "функциониращ алкохолик" - има ли такова понятие?

5 трика за прогонване на мухи от дома

Как да декорирате яйцата за Великден с яйчени черупки

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Гадна преди 3 месеца

Детокс на тялото - без хапчета, зелени смутита и диети, ще им разкатая фамилиите и ще ме почустват , забавленито ми започна......

! Отговори

Анонимен преди 3 месеца

Направо дресинг с горчица и това е, детокс на макс

! Отговори

организмът преди 3 месеца

на момите сам се пречиства като вие само трябва да им помагате с редовни протеиновидобавки

! Отговори

Д-р Ох боли преди 3 месеца

Нека се обърнем назад и прочетем как нашите баби и дядовци - без да го наричат детоксикация, са ялие постни ястия, просто защото са отглеждали сами плодовете и зеленчуците си и не са минавали с чанта през Била или Кауфланд.

! Отговори

Д-р Хаус преди 3 месеца

За детокс препоръчвам една мотика и бегом на село да помагате да се прекопае градината