Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

4 психологически причини, които пречат да отслабнем

Поставяне на етикети, а и оправдаване с генетиката

26 яну 2019 17:00, Михаела Лазарова

4 психологически причини, които пречат да отслабнем

Снимка: Istock

Наднорменото тегло крие редица рискове за здравето. Въпреки да знаем добре това, сякаш е трудно да пристъпим към следването на здравословен начин на хранене, спортна активност. Липса на воля или мързел?

Донякъде и двете. Има хора с наднормено тегло, които „спазват“ диета, посещават фитнес и не могат да редуцират килограмите си. Има и такива, които не полагат никакви усилия, за да променят това. Защо някои хора не могат да стопят излишните килограми?

Вижте 4 възможни психологически причини.

Отлагат промяната

Всеки от нас отлага нещо за утре, за другата седмица, месец, новата година... За хората с наднормено тегло това е постоянната отмяна на така нужната им промяна. Започват диета, която трае 2-3 дни, седмица, след това се отказват. Процесът не е никак лесен, но отлагането, мисълта, че „имат време“ не решава проблема с наднорменото тегло.

Поставяне на етикети и оправдаване с генетиката

Да срещнеш човек с наднормено тегло, който е способен да самоиронизира себе си и килограмите си е рядкост. Думите му звучат забавно, но всъщност той несъзнателно поставя етикет на себе си, което е грешно.

Същото е при хората, които казват „Родителите ми са пълни, така че моето тегло се дължи на гените ми.“ според науката, генетично предаваното затлъстяване не е неизбежно, а само предразположение.

Ето защо, ако налице са няколко килограма отгоре, но и силна воля за едни по-здравословен начин на живот, промяната ще бъде налице. В останалите случаи търсим глупави оправдания, за да не се грижим за тялото си.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: отслабване напълняване затлъстяване

Още от

Още от НОТИФИКАЦИИ

Служебният кабинет смени областните управители на 6 области

Българите се замогват, няма балон на пазара на имоти

Таро прогноза за всяка зодия за май

Операция "Менайски мост": Преразглеждат плановете за погребението на Чарлз III

Утре ще е малко по-топло с температури 18° - 23°

В Русия ще правят хляб с ларви на тропически мухи

КЗП установила нелоялни практики в 90% от бързите кредити

Николета Лозанова показва стегнат корем 40 дни след раждането

Датите за матура по желание вече са ясни

Руската армия готви мащабна лятна офанзива в Украйна?

Проект: Синя зона в София и в неделя, трансформация на булеварди

Майка и щерките ѝ гадаят онлайн срещу 230 евро

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

момиче преди 5 години

Много е трудно да се ограничаваш, когато обичаш храната. Аз съм ценител - обичам да си готвя завъртяни неща и да си ги ям с кеф. Имам 5-6 кг. наднормено тегло, разбира се (при 166 см. височина съм 61 кг.) но кефа цена няма.Не мисля ,че изтезаването цял живот с глад и спорт си струва едната стройна фигура :))

! Отговори

Анонимен преди 5 години

В концлагерите през ВСВ не са останали дебели хора. Дори неслабеещите са свалили килограми и психологическите причини не са им попречили да отслабнат.

! Отговори

леля Вуна преди 5 години

Най ми пречи да отслабнем,оти ядем по една малка торта всеки ден. Иначе спорта не ми пречи,аз не го практикувам!

! Отговори

Анонимен преди 5 години

аз номер 6 не вината а войната съжалявам за грешката

! Отговори

Анонимен преди 5 години

до номер пет това което съм писал за съпротивление на организма срещу глада не съм го изсмукал от пръстите за да го пиша а лично съм го изпитал много пъти съм започвал диети и съм се отказвал докато в един момент когато станах 82 кг при височина 175 см си казах че така повече не може рязко намалих храната за сметка на спорта джогинг и постепенно намалих теглото си и сега съм 66 кг вече три години така че ако човек реши няма невъзможни неща иска се силна воля за да спечелиш вината а не битката

! Отговори

Реализъм преди 5 години

"...това е наи трудният процес за организъма да му ограничиш яденето тои се съпротивлява със зъби и нокти които е правил диети знае..."Храненето е елементарна наука, чиято есенция е събрана в 10 страници. Това, че не си се поинтересувал, не си пробвал и ти се струват трудни процесите ... сам си си избрал трънливия път.Казвам ти го като човек, чието обичайно тегло беше 60кг дълго време(10г+). В момента съм 91кг без особени усилия и с фигура готова за състезание по фитнес.

! Отговори

k преди 5 години

отвсякъде ти пропагандират как да се тъпчеш с всевъзможни ***, просто такова е обществото и системата. погледнете американците колко са слабички, ми те са в системата от много преди нас, но и ние натам сме се запътиликойто няма воля за генерална промяна на начина си на живот и мислене..... Но с диети не става със сигурност

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Психологически били причините, да бе да.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

това е наи трудният процес за организъма да му ограничиш яденето тои се съпротивлява със зъби и нокти които е правил диети знае за какво говоря иска се силна воля да надмогнеш себе си на думи лесно но на практика почти невъзможно печели се битка да кажем на диета една седмица но това е недостатъчно трябва силна воля норма на живот за да се ограничи яденето за години напред

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Многото ядене, ей това е.