Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Ядете много млечни храни - кaкви са рисковете?

Някои хора развиват непоносимост към лактоза

5 мар 2020 20:40, Дарена Найденова

Ядете много млечни храни - кaкви са рисковете?

Pixabay

Като малки ни учат, че млечните продукти са полезни за нас, тъй като изграждат костите и мускулите в тялото. Затова и родителите ни съветват винаги да включваме в менюто си сирене или мляко, за да може да нямаме болки в ставите и да бъдем по-силни.

Въпреки това, много хубаво не е на хубаво. Голяма част от световното население имат непоносимост към млечните продукти, а част от тях дори не подозират за това. Те изпитват странични ефекти при консумацията им, но рядко обвързват симптомите си с последната хапка сирене или едната чаша мляко.

Страничните ефекти могат да се появят и при хора, които имат поносимост към млечните продукти. Според експерти, прекомерният им прием води до редица некомфортни ситуации, включително подуване и засилване на акнето.

Ето 6 странични ефекта от прекомерната консумация на млечни продукти:

Гадене

Според проучване, направено от американския Здравен институт, близо 65% от възрастните имат някаква форма на нетърпимост към лактоза. Това се проявява при 3 от 4 души по света.

Симптомите могат да включват гадене, а понякога и повръщане, след като консумирате някаква форма на млечен продукт, който съдържа в себе си лактоза. Тук се включва млякото, сладоледът и сиренето.

Лактозната нетолерантност се наблюдава повече при хората от Азия, Южна Америка и Африка. Експертите съветват да не пиете и сурово мляко, ако страдате от подобно заболяване.

Подуване и проблеми с храносмилането

Дори и да не почувствате гадене след приема на млечни продукти, вие пак може да бъдете чувствителни към лактоза. Твърде много от нея може да предизвика у вас проблеми с храносмилането, както и подуване, болки в корема и диария.

Това се получава, тъй като организмът не може да усвои добре лактозата и да я разбие на по-малки съставки. Тя преминава през храносмилателната ви система и се разгражда от чревните бактерии. Този процес се нарича ферментация, а страничните му ефекти включват появата на газове и други храносмилателни неразположения.

Още за рисковете, които крие прекомерният прием на млечни храни четете в Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Дарена Найденова

Още по темата: млечни храни непоносимост към лактоза подуване на стомаха прекомерна консумация на млечни продукти

Още от

Още от НОТИФИКАЦИИ

Три жени се заразиха с ХИВ след разкрасителни процедури

Ще се разрасне ли войната в Европа? Швеция се готви за най-лошия сценарий

Тейлър Суифт била "функциониращ алкохолик" - има ли такова понятие?

5 трика за прогонване на мухи от дома

Каква присъда грози Лена, ако се докажат фалшивите документи?

Как смъртта на Кадиров ще се отрази на Путин?

И Барселона с мерки за туристите, скри автобуса до парка Гюел на Гауди

В кадър: Маркират велоалеята на "Патриарха" в София

Хотели по морето отварят от 1 май, след празника затварят

Започва отчитането на топломерите

Таен свидетел: Марин Димитров предложи 250 000 евро за назначение на шеф на полицията

Детски площадки: Нарязани катерушки, кал, тук деца вече не играят

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 4 години

млякото е шит всеки диетолог ще ви го каже насаме

! Отговори

Ай стига де преди 4 години

с таз вреда от млякото!Млякото за българина е елексир.То ни държи за сега ,защото месото го ликвидираха ,останаха мандрите .А ,че сме народ свързан с млякото го усещам като в едната ръка държа филия хляб,а в другата чаша с хладко прясно мляко.Това ми е любимото.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Ние сме наследници на прабългарите! Всеизвестно е че те консумират мляко от хилядолетия. На нас млякото ни действа като живителна сила.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Нещата са много прости - не всички общества са ползвали млякото като храна до преди 100 години. Много голяма част от хората генетично не са предразположени към консумация на мляко. Примерно африканците, които са на юг от пустинята. Или пък индианците. Или скандинавците. Как искате организмите им да се научат да преработват мляко за 100 години. Естествено, че ще имат проблеми с адаптацията към млечна храна. Но нали не трябва да сме расисти и ги слагаме в онези 65% от статията.

! Отговори

м...да преди 4 години

Какви са рисковете? Здрави зъби

! Отговори

Съвет преди 4 години

Юнашкото мляко не съдържа лактоза!!!

! Отговори

Щерю преди 4 години

10 дена преди пенсия - да состанете без пари...

! Отговори

Анонимен преди 4 години

който е с непоносимост към лактоза си е чувствителен да той не яде мляко ,но дядо ми живя до 95години с бълг.кисело мляко подквасено у дома/само с него се хранеше/, не с това което сега се продава по магазините -нишесте и други добавки но не и мляко така че не се заблуждавайте