Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Спазват ли хората новогодишните си обещания?

"Тотална промяна е възможна, само ако имаме ясна стратегия"

4 яну 2022 10:03, Ния Христова

Много хора си правят списък с новогодишни обещания, като най-често срещаните сред тях са за отслабване, практикуването на някакъв вид спорт, отказването от тютюнопушенето и спестяването на средства за почивка. Спазват ли обаче обещанията, които са си дали?

"Това със старото и новото ни води да си обещаваме разни неща, защото смятайки, че затваряйки гърба на едно - оттам нататък Нова година, нов човек. Колкото по-щедри са обещанията ни към нас самите, толкова повече си подкопаваме възможността да ги осъществим", каза психологът Елена Димитрова-Ангелова в ефира на Bulgaria ON AIR.

Тя смята, че пълната промяна става стъпка по стъпка.

"Тотална промяна е възможна, само ако имаме ясна стратегия какво точно искаме да променим. Ако съм пушач и съм решила да спра цигарите, и ще ходя на фитнес всеки ден, очевидно трябва да напусна работа, за да се справя с всичките тези неща. Когато сме в приповдигнато настроение и когато наистина копнеем за тази промяна, ние започваме да не мислим нещата, съобразени с реалността", допълни специалистът.

"Това, което е правим е, че не се фокусираме върху нещо, което ни е наистина важно. Избираме много неща накуп. Хората, които имат ниска потребност от постижения, обикновено си дават големи обещания. Ако ще спортуваме през новата година - нека да започнем с малко спортуване, няколко минути на ден", обясни Елена Димитров-Ангелова.

"Нека да оставим този перфекционизъм, че може да се харесваме и одобрим, когато сме постигнали всичко. Същината на успеха е в последователните стъпки - първо, второ, трето. Ако сме благодарни за това, което сме направили днес, това е стъпката да не се отказваме утре. Хората, които правят списък с обещания, не се фокусират върху едно нещо. Обикновено са такива, които искат всичко и веднага", добави психологът.

Вижте целия разговор във видеото.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Ния Христова

Още по темата: психолог новогодишни обещания цели промяна спазване

Още от

Още от Общество

Възродителният процес е травматичен процес за цялото българско общество

Българите се замогват, няма балон на пазара на имоти

В Габровскоо въвеждат мерки срещу птичи грип

КЗП установила нелоялни практики в 90% от бързите кредити

Майка и щерките ѝ гадаят онлайн срещу 230 евро

Математик очаква по 3 хил. заразени с коклюш на ден без мерки

Пак отложиха делото за кметските избори в София

Зелената сделка показа редица недостатъци на политиците

Хотелиери с иск срещу държавата заради забавените визи?

Няма голям инвеститор, който да е влязъл у нас последните 2-3 г.

На първо четене: Депутатите забраниха рекламата на хазарта в медиите

Земетресение край Якоруда

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Питайте новият министър председател,особено пенсионерите!Такъв нож ни заби!

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Каква стратегия, бре девойче?! Требва ни ПРОМЯНА сега, у първата половина на 2022 г. още, не се след 15 години!

! Отговори

Анонимна преди 2 години

Някой ако чака точно па Нова година за да дава обещания къв щял да става от утре или вдругиден, отписвай.... Една от най-големите лъжи на хората са "От утре ставам друг човек"....Мне...просто хората сменят маската пред обществото, иначе нравът им е същия...

! Отговори

Какви обещания бе преди 2 години

Следят ни личният живот от сателити на ЦРУ, масово журналисти и активисти!Добре дошли в ада!

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Живота е тука и сега.Планове навсяка цена не е добре ,защото неуспеха води до погроми.