Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Очакват се над 40 градуса - широки дрехи, течности, леки храни

Съвети от проф. Донка Байкова и Мария Титопулу

12 юли 2023 10:58, Анисия Иванова

Синоптиците предупредиха, че следващите два дни ще бъдат най-горещите за тази седмица. Температурите се очаква да достигнат и надхвърлят 40 градуса.

"Важна е хидратацията, удобните дрехи, леката храна. Важно е да не забравяме да пием вода и да се пазим от пряка слънчева светлина при работа на открито. Трябва да имаме слънцезащита. Дерматолозите съветват продукти със слънцезащитен фактор да се ползват целогодишно. Трябва да носим дрехи с летни цветове и от естествени материали. Задължително слънчеви очила със защитен филтър", коментира докторът по социална медицина Мария Титопулу в студиото на "България сутрин".

Тя добави, че топлинният стрес е способността на човешкото тяло да реагира на повишената температура на въздуха. Започва обилно потене, нарушават се някои нормални функции на тялото, ставаме по-разсеяни, забавят се реакциите, може да доведе до световъртеж.

"При вариациите в температурата организмът реагира стресово. В офиса нещата не стоят екстремално, защото микроклиматът се контролира - най-често чрез климатични и вентилационни инсталации. Хубаво е да се спазва физиологичният режим на труд и почивка, често работодателите издърпват с един час началото на работния ден. Много е важна ролята на службите по трудова медицина към компаниите и предприятията", каза още Титопулу.

Гостът изтъкна, че по закон всяка компания има нужда от служба по трудова медицина.

"Има консултанти като нас, които активно се включват във всички дейности, осигуряващи здраве и безопасност на хората, работят за повишаване на благосъстоянието, включваме се в интересни инициативи, имаме много добър трансфер на знания и опит", посочи Мария Титопулу.

Диетологът проф. Донка Байкова каза пред Bulgaria ON AIR, че при над 30 градуса топлинната регулация става единствено чрез изпотяването. А за да бъде предотвратен топлинният удар, трябва стриктно да спазваме няколко правила.

"Течностите са много важни, трябва да бъдат негазирани - лимонада, айрян с малко сол. На второ място са леките храни. Трябва винаги да носим шапка, ако се налага да излезем между 11 и 15 ч. Светли и широки дрехи, за да предотвратим топлинния удар. Може да имаме слънчев удар, когато има излагане на слънце на открити горни части на тялото", обясни проф. Байкова.

Тя отбеляза, че е много важно храната да не бъде висококалорийна, за да намалим топлообразуването в тялото ни. През лятото самият организъм предпочита не тлъсти меса, а леки меса, и то много по-рядко. Повече риба и нискомаслени млечни продукти. Много плодове и зеленчуци, богати на витамини и минерали, обърна внимание диетологът.

Проф. Байкова напомни, че терморегулацията при малките деца е различна и те много по-бързо получават топлинни удари. Климатикът вкъщи не трябва да поддържа с повече от 8 градуса по-ниска температура от тази на околната среда.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Анисия Иванова

Още по темата: течности високи температури Bulgaria ON AIR

Още от

Още от Общество

Берачи на горски плодове и гъби готвят протест

Православната църква отбелязва Цветница, хиляди празнуват имен ден

Светлана Каменова е европейски шампион по бокс

Полицейски син: Бандити ме спряха и поискаха да им прехвърля пари

Патрулка се блъсна във Велико Търново

Теменужка Петкова: Не сме готови да освободим цената на тока за бита

Габриела Наплатанова застава начело на СЕМ

"Боташ" е готова да преразгледа енергийното споразумение

България и Турция продължават дебата по споразумението за "Боташ"

Бачийски: Хората, които напускат ПП-ДБ, са хора с каузи

Директор: Безплатните учебници са безплатни... донякъде

Станаха ясни съставите на ЦСКА и Левски

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 9 месеца

е па язе се леко ям.повеке от кило пржола на моум изяде

! Отговори

Анонимен преди 9 месеца

Слагайте шалварите скоро България става пустиня

! Отговори

Жоро от Жебино преди 9 месеца

До Анонимен Няма да е само този месец...Преизподнята ше отиде чак до средата на септември! Гадост отвсекъде. Пари да ми даваш, нема да ида да си пека д*то на тоя пек по морето. Които иска да си харчи парите и да се пържи кат кебаче на скара да заминава. Слънцето е крайно опасно вече, радиация дебне отвсекъде, даже и в доматите...ам добре, че рикията я убива!

! Отговори

Анонимен преди 9 месеца

Айде по-бързо да свършва най-отвратителния месец от годината!

! Отговори

Анонимен преди 9 месеца

говорете за коронавируса, знаем за топлото, лято като лято. снежинки ли да очакваме?