Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как да намалите потенето през лятото

Градинският чай спомага за регулирането на обилното потене през лятото

17 юни 2014 18:32, Михаела Лазарова

Снимка: freeimages.com

Потенето е нормален процес на тялото, който се регулира от потните жлези. Някои хора са склонни да се потят повече, когато спортуват, докато за други горещите летни дни са свързани с редица неразположения в следствие на потенето.

За да контролирате отделянето на потта, трябва да обърнете внимание на начина на хранене. Мазните и преработени храни могат да влошат този процес, както и някои метаболитни заболявания. Но ако съумеете да бъдете добре хидратирани и да се храните с определени храни, значително ще намалите потенето. Вижте как.

Вода

През летните месеци е особено важно да бъдете добре хидратирани. Добрата хидратация на тялото ще намали обилното потене, тъй като по-лесно се регулира телесната температура. Затова освен всички други любими напитки не забравяйте да пиете и много свежа вода.

Кисело мляко

Лятото е сезон, в който се храним с по-леки храни, като плодове, зеленчуци и кисело мляко. Калцият в киселото мляко може да помогне за намаляването на обилното потене. Той действа като регулатор на телесната температура. Освен натуралното кисело мляко други полезни храни, подходящи за консумация в горещините, са суровите бадеми, прясно мляко, боб.

Пълнозърнести храни

Пълнозърнестите храни са богати на витамини от групата В. Те са много важни за нормалния метаболизъм. Често забавеният метаболизъм е причина за обилното потене през лятото. Други храни, които са богати на тези важни витамини, са ядките, рибата, морските дарове, зеленчуците и месото.

Чай от мента

Студеният чай от мента не само ще ви освежи и успокои, но и ще охлади организма. Ментата е един от най-добрите начини за регулиране на телесната температура. Не пропускайте да добавите пресни ментови листенца към свежата салата или вкусните плодови и зеленчукови шейкове.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: хранене потене витамини и мимерали

Още от

Още от За да се разбираме

Кои са признаците, че той не е сродната ви душа?

Зодиите, които трябва да се доверят на Божествения план

Нумерологична прогноза за 6 – 12 май

Как да не изглеждате отчаяни в любовта?

3 зодии, които ги чака голяма трансформация преди лятото

Какво да приготвите с агнешкото месо от Великден

Как да употребим козунаците от Великден

Седем защитни камъка срещу негативна енергия

Таро прогноза за 6 - 12 май

Седмичен любовен хороскоп за 6 - 12 май

Най-добрите любовни комбинации за зодия Телец

7 употреби на портокаловите кори

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Тотка Пилотка преди 9 години

С потта излизат най-привлекателните феромони !Така ,че мъжа трябва да си мирише на кон пот и барут !А жената на риба , пържен чесън и евтин *** за пране !Слушайта *** и даволни ша останетье...

! Отговори

Пожарникар преди 9 години

до 1След края на последния концерт на Веско в зала 1 на НДК ни мобилизираха спешно, защото след като отидохме видяхме цялата зала наводнена метър поне!

! Отговори

Анонимен преди 9 години

Смърдиш бе

! Отговори

Микак преди 9 години

веско маринов каквото каже! И правете обратното!