Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Полезни храни, които могат да бъдат и опасни за здравето

Внимавайте с консумацията на бразилски орех!

Обновена: 21 авг 2014 09:33 | 21 авг 2014 09:33, Михаела Лазарова

Полезни храни, които могат да бъдат и опасни за здравето

Снимка: photl.com

Познати са ни редица храни и напитки, които носят много ползи за нашето здраве и красота. С всяко нещо, когато се прекали, може да доведе до обратен ефект. Така е и с някои от най-полезните храни, които могат да бъдат опасни за здравето, когато превишавате тяхната консумация.

Портокали и домати

Въпреки че са много полезни и с високо съдържание на витамин С, не бива да прекалявате с тяхната консумация. Според специалисти повишеният прием на киселинни храни може да доведе до рефлукс.

Това е често срещано състояние, при което стомашното съдържимо се връща обратно в хранопровода. Когато тези случаи зачестят, могат да отключат редица други усложнения, като хранопровод на Барет (усложнение на гастроезофагеалната рефлуксна болест, което се приема за преканцероза), разстройство, предракови лезии на хранопровода и други.

Препоръчва се да не се консумират повече от 2 порции на ден портокали и домати. Ако вече страдате от рефлукс или стомашно разстройство, избягвайте тяхната консумация.

Риба тон в консерва

Рибата тон в консерва е не само полезна и вкусна, но често присъства във вашите диетични режими на хранене. Удобна за употреба, с нейната консумация също не бива да се прекалява.

Рибата тон, освен че е с богато съдържание на омега - 3 мастни киселини, съдържа и живак. Прекомерният прием на живак може да доведе до проблеми със зрението, увреден слух и говор, липса на координация и мускулна слабост.

Затова, ако се храните диетично, не консумирайте повече от 5 консерви на седмица риба тон или опитайте да я замените със сьомга и морски дарове.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: храни витамини запек

Още от

Още от За да се разбираме

Само за жени! Хороскопът ви за май

Кухненско обзавеждане, вдъхновено от Франция

11 знака, че някой ви използва

Кои три зодии ще имат повече пари през месец май?

Пълнолунието през април и как ще се отрази на вашия зодиакален знак

Пълнолуние в Скорпион на 24 април - повишаваме силата си

Хороскоп за седмицата за периода до 28 април

Седмичен любовен хороскоп за 22 - 28 април

Таро прогноза за 22 – 28 април

Мотивиращи цитати от Наполеон Хил

Бърз тест разкрива защо се чувствате самотни

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

. преди 9 години

Глупости наколела. Портокалите и доматите създават алкална, а не кисела среда в стомаха. Както и лимонът, между впрочем. А консервираната риба изобщо не е полезна, както и всичко пушено и пържено.пълно е с глупости в статията.

! Отговори

Миро преди 9 години

Само пилето от "Градус" е полезно !!!!!1

! Отговори

Гладен Пеню преди 9 години

Червата куркат !

! Отговори

Анонимен преди 9 години

Вече става смешно мога да намеря статия за всяка една храна че довежда до рак,болести смърт.Обаче в крайна сметка нещо трябва да се яде по простата причина че иначе ще пукнем.

! Отговори

Анонимен преди 9 години

Абе, хора, моля ви, не се излагайте! Какви са тези статии? За да се получи рефлукс от домати или портокали, сигурно трябва да се изядат 5 кила домати и 5 кила портокали. Та при такова количество човекът просто ще си повърне и то НЕ ОТ КИСЕЛИНАТА, а от количеството погълната храна.