Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Хапвайте тиквички за здрави сърце и очи

Помагат и за отслабване

5 юни 2016 18:54, Михаела Лазарова

Снимка: freeimages

Тиквичките са един от най-консумираните зеленчуци през пролетта и лятото. Сурови, варени, печени, те имат невероятен вкус, могат да бъдат част от нашите кулинарни шедьоври, но по-важното е, че имат редица ползи за здравето.

Техните цветове също са подходящи за консумация. Защо е добре да хапваме по-често от вкусните тиквички вижте в следващите редове.

Помагат за отслабване

Може да се изненадате, но тиквичките са един вкусен зеленчук и са подходящи за вашите диетични режими на хранене. Съдържат малко калории, около 25 за 100 грама, но същевременно оставят усещане за ситост.

Също така тиквичките имат високо съдържание на вода – 95%, което означава, че ще бъдете хидратирани, но и ще подействат като естествен диуретик. Ако страдате от запек, хапвайте по-често от тях, защото са богати и на фибри.

Полезни за здравето на сърцето

Тиквичките съдържат големи количества калий, който е важен за понижаване на кръвното налягане. Освен това осигуряват на организма и достатъчно фолиева киселина, която разгражда протеините като хомоцистеин, които повишават риска от инфаркт на миокарда и инсулт.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: тиквички храни за здраво сърце рецепти с тиквички

Още от

Още от За да се разбираме

Кои качества силният пол намира за атрактивни?

Символите и основните черти на всяка зодия

9 етерични масла срещу негативна енергия

11 закона за силата, които всеки трябва да знае

6 причини, които ви правят удобни за другите

Кои са 12-те неща, които често забравяме преди почивка

Мраморни яйца за Великден - красива идея

6 неща, които показват, че ще сме успешни в живота

Декорация на великденските яйца с цветчета

Кои са петте малки тайни на щастливата връзка?

5 неща, които карат мъжете да се отдръпват

Тейлър Суифт била "функциониращ алкохолик" - има ли такова понятие?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

ha ha ha преди 7 години

Защото е сезонът на тиквичките, зтова ли са много полезни?Непрекъснато излизат статии за полезността на един или друг вид зеленчук или плод, а това означава, че всички те са полезни.Само да уточня - кои тиквички - тези на пазара, торени и обработени, за да издържат по-дълго или домашно отгледаните?Защото пълните с нитрати, за които не се следи на пазара, са по-скоро вредни.

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Тиквичките са хубаво нещо. Обаче по-важното в случая се отнася до това което пием. Можем да изядем тонове полезни храни но когато се напием с обилно хлорирана вода то другото си губи смисъла. Който пие дистилирана вода е най-добре здравословно. Тялото му се чисти от всякакви неорганични минерали които не се възприемат от организма и се натрупват като токсини. Не вярвайте на тези 'учени' които ви казват че дистилираната вода отнема всичките полезни вещества от организма. 21928

! Отговори

Анонимен преди 7 години

До НекойЩото пържени и подправени са си класика и са вкусни. Няма нужда да ги ядем сурови :))))

! Отговори

Един от село преди 7 години

И много се **** от тях но само за 20-30 годишните.На другите помагат за рак,далак и мерак.

! Отговори

Анонимен преди 7 години

пържени с кисело млекце,чесън и оцет и студена двулитровка бира ги пукам.