Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как да повишите продуктивността си?

Определете си ясни цели

10 сеп 2016 20:27, Михаела Лазарова

Снимка: outnow.ch

Да сме продуктивни в работата си е ценност, която всеки шеф би оценил. Това качество е полезно и за самите нас, тъй като намалява стреса от хаотичния начин на работа, който се натрупва в психиката и телата ни.

Ако работим за себе си, продуктивността ще ни е още по-необходима, защото от това зависи успешността на проекта, с който сме се захванали.

Но понякога е толкова трудно да се концентрираш и да събереш мислите си. Крайни срокове, объркани планове, срещи, ангажименти, интернет, телефони, социални мрежи, телевизия – всичко това внася пълен хаос в работния процес. Като добавим и обстоятелствата, които не зависят от нас, но объркват работата ни, ужасът е пълен.

Как да се справите с хаоса и да повишите продуктивността си?

Канализирайте вниманието си и се концентрирайте

Звучи лесно на пръв поглед и всички го знаем много добре, но не го правим. Опитайте да се абстрахирате от шума в офиса. Слушайте приятна музика – такава, която ви успокоява. Ако песни с текст ви разсейват и ви карат да си пеете заедно с текста, пуснете си инструментални парчета.

Изключете телефона си. Излезте от профила си в социалните мрежи. В първия момент ще ви е дискомфортно, но ще се убедите колко по-концентрирани сте. Ако работите от вкъщи изключете и телевизора.

Колкото повече неща се случват около нас, толкова по-затормозен е мозъкът. Така и продуктивността се намалява, а нивата на стрес скачат.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: успехи цитати за успеха съвети за успешна кариера

Още от

Още от За да се разбираме

5 неща, които карат мъжете да се отдръпват

Тейлър Суифт била "функциониращ алкохолик" - има ли такова понятие?

Нумерологична прогноза до 5 май

Как да декорирате яйцата за Великден с яйчени черупки

Хороскопът за месец май

Хороскоп: Какво да очаквате в Страстната седмица

9 знака, че вашият любим е наистина качествен мъж

Таро прогноза за 29 април - 5 май

Седмичен любовен хороскоп за 29 април - 5 май

7 неща в дома, които пречат на потока от пари

Великденски маникюр – зайци, яйца и пастелни цветове

Креатин - трябва ли да го пиете и за какво ви е нужна тази добавка?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 7 години

По важно е какво трябва да направите да намалите производителността си , и ако го можете, значи вече знаете какво трябва да направите да повишите производителността си.

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Забавлявай се със работата си и продуктивността ще дойде от само себе си.

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Темата за лична продуктивност е важна за всеки.И носи много позитиви , а и допринася за висока продуктивност в работата.Но продуктивност в работата е отборна продуктивност и е зависима от личната продуктивност но са идентични.

! Отговори

от 2 преди 7 години

При условие че шефа не се треми да вдигне производителността, а капитулира от неговите задължения и ги прехвърля на вас да решавате как да вдигнете производителността, а тази статия отговоря на тази ситуация.Но нещо е бъркотия в основата си и не си мислете, че сте богове.Е никой не ви пречи, но без основа усилията ви отиват на вятъра, а щом ще решили да посвещавате усилия на вятъра защо въобще коментираме тази тема.

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Как да вдигнем продуктивността в работата си?Извинявам се но това е проблем на шефа ми , със мое участие не е проблем на работника.Шефовете обичат хора с увеличена продуктивност, но това не са хора които си се стремят да бъдат продуктивни в работата си а се стремят да бъдат продуктивни в работа-личен живот.Няма как да говорим само за работа и да се стремиш за продуктивност.А шефа как може да вдигне производителността в работата,негов проблем е но Баш работника казва най елементарния метод имаи