Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

15 начина да се чувствате по-самоуверени

Излезте от зоната си на комфорт

21 май 2023 11:55, Михаела Лазарова

15 начина да се чувствате по-самоуверени

Снимка: Istock

Когато вървим по улицата, отидем на среща, без значение каква е тя, когато сме в офиса, нещо, което винаги се разбира за нас е дали имаме самоувереност. Липсата на самочувствие може да си проличи по много начини – от походката до отношението ни към останалите. Понякога сами се саботираме и сме твърде строги към себе си, което се отразява на самочувствието ни. Има ли как да го повишим? Вижте 15 начина да бъдете по-самоуверени.

1. Практикувайте грижа за себе си всеки ден.

2. Хранете се здравословно. Това ще ви помогне да се чувствате и да изглеждате по-енергични, свежи.

3. Спортувайте редовно. Спортът също спомага за повишаване на самоувереността. Не само изглеждате във форма в резултат на практикуването му, но знаем на емоционално ниво, че сме способни да се справяме с предизвикателствата и промените.

4. Спете достатъчно. Според западни експерти, пълноценната почивка ни помага да имаме повече самочувствие.

5. Спрете да се сравнявате с другите, а работете върху това да развивате вашите умения. Всеки се движи със свое темпо в живота, не го забравяйте.

6. Изправете се срещу страховете си и поемете контрол над живота си.

7. Бъдете настоятелни (не и агресивни), когато става въпрос за това да защитите интересите си.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: щастие позитивни мисли съвети за успех

Още от

Още от За да се разбираме

Какво показва за вас последната цифра от годината, в която сте родени?

Меркурий става директен и 4 зодии ги очакват промени

5 знака, че той не би ви изневерил

Кое е растението, привличащо пари?

Краят на ретрограден Меркурий дойде в Риби, какво следва?

Само за жени! Хороскопът ви за май

Кухненско обзавеждане, вдъхновено от Франция

11 знака, че някой ви използва

Кои три зодии ще имат повече пари през месец май?

Пълнолунието през април и как ще се отрази на вашия зодиакален знак

Пълнолуние в Скорпион на 24 април - повишаваме силата си

Хороскоп за седмицата за периода до 28 април

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Все преди 10 месеца

Над може би но надали

! Отговори

Никакьв преди 10 месеца

Достъп до нас

! Отговори

Анонимен преди 10 месеца

Обичта дава самочувствие!

! Отговори

Анонимен преди 10 месеца

Да, да,ама не.Само от януари до март,жертвите на тая самоувереност са вече над 90.Всееки ден има поне един загинал в катастрофа.А жертвите на насилието са почти през ден. Обгорена жена намерена мъртва.Премазана на паркинг е в реанимация.ОБГОЕРЕН ТРУП СЛЕД УБИЙСТВО Е НАМЕРЕН...,МЪЖ ЗАСТРЕЛЯ СЪСЕДА СИ,ЗАЩОТО ЩЯЛ ДА ГО СЪДИ.НАМЕРЕН Е ТРУП В КОЛА, САМОУБИЙСТВО ПОРАДИ НЕИЗВЕСТНА ПРИЧИНА.РАЗЛОЖЕН ТРУП НАМЕРЕН В ШАХТА.ТОК УБИ МЛАДЕЖ, ПОРАДИ БЕЗХАБЕРИЕ НА ОБЩИНАТА И ОЩЕ И ОЩЕ,стотици жертви за 30 г.

! Отговори

Пищова преди 10 месеца

Защо да спортуваме???? Това е вредно за сърцето

! Отговори

Анонимен преди 10 месеца

Хубава е статията, но в нея няма нищо иновационнио - тези методи можеш да ги срещнеш във всяко видео за личностно израстване. Интернет се наводни с гурута и разбирачи, които копират и повтарят като мантра универсални истини. Странно защо хората са по-нещастни, въпреки лесния достъп до тези уж универсални правила !