Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Оцветяването на книжки намалява стреса и е полезно за мозъка

Подобрява ефективността ни на работа

7 ное 2023 18:22, Михаела Лазарова

Оцветяването на книжки намалява стреса и е полезно за мозъка

Снимка: Istock

Кога бе последният път, в който оцветявахте книжка? Може би съвсем скоро с вашите деца или назад във времето, когато сте били малки. Е, ако се разходите до близката книжарница, ще видите, че има книги за оцветяване не само за деца, но и за възрастни. За оцветяването не само че няма възраст, но ако го практикуваме през целия ни живот, то ни носи ползи за здравето.

Вижте 10 от тях.

1. Намалява нивата на стрес. Стресът засяга всеки от нас, без значение от възрастта. Основателят на аналитичната психология Карл Юнг, често препоръчвал оцветяване на възрастни и деца, подложени на стрес.

Според американския психолог Ben Michaelis, оцветяването генерира творческото мислене, като същевременно активира логическата част на мозъка. Тази комбинация води до по-нисък стрес като цяло.

2. Ангажира целия мозък. Докато много дейности изискват човек да ангажира само едното полукълбо на мозъка си, оцветяването изисква да работят и двете. Това се дължи на факта, че човешкият мозък има логическа и творческа страна. При оцветяването участва всяка страна.

3. Подобрява концентрацията. Причината за това е, че когато оцветяваме се активира предният дял на мозъка. Това означава, че мозъкът на човека се занимава с решаване на проблеми и организационни дейности.

4. За по-малко безпокойство. Още една добра причина да си купим книги за оцветяване е, че могат да ни помогнат да овладеем тревожността. Тя е често срещана. Според проучване, публикувано в списание Art Therapy, оцветяването значително намалява нивата на тревожност на участниците в сравнение с изходната им тревожност преди процеса.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: безпокойство стрес тревожност

Още от

Още от За да се разбираме

5 неща, които карат мъжете да се отдръпват

Тейлър Суифт била "функциониращ алкохолик" - има ли такова понятие?

Нумерологична прогноза до 5 май

Как да декорирате яйцата за Великден с яйчени черупки

Хороскопът за месец май

Хороскоп: Какво да очаквате в Страстната седмица

9 знака, че вашият любим е наистина качествен мъж

Таро прогноза за 29 април - 5 май

Седмичен любовен хороскоп за 29 април - 5 май

7 неща в дома, които пречат на потока от пари

Великденски маникюр – зайци, яйца и пастелни цветове

Креатин - трябва ли да го пиете и за какво ви е нужна тази добавка?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 5 месеца

До значи вече на - а тези от 93 и нагоре ко? Да мpът ли??

! Отговори

глей си работата преди 5 месеца

Твърдението е вярно, но не всички възрастни хора имат желание да оцветяват. Проблемът е че няма книжки за възрастни хора за оцветяване и за тях това занимание е страннно защото е нещо необичайно за тях.

! Отговори

Анонимен преди 5 месеца

7 а знаеш ли че онези портрети направиха така че оцветявките, както им казвахме, се раздаваха безплатно в детските градини, бабите се занимаваха с плетене и тъкане на килими и гоблени което доста по сложно от оцветявките, двдовците игреха карти в пенсионерските клубове и не слушаха глупости за разни промоции и сектанти.

! Отговори

Анонимен преди 5 месеца

га не е портрета на Ленин не ме интересува!

! Отговори

Анонимен преди 5 месеца

Книжки за оцветяване - тъкмо като за американци. Жалко, че Бай Дъно не е оцветявал достатъчно