Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Диета само с 1200 калории – полезна или вредна е?

Твърде ограничителните режими невинаги са добра идея

10 фев 2024 21:30, Дарена Найденова

Диета само с 1200 калории – полезна или вредна е?

Снимка: iStock

Ако някога сте се опитвали да отслабвате с помощта на интернет и социални мрежи, има огромна вероятност да сте попадали на погрешното схващане, че диета с 1200 калории е правилното количество, от което се нуждаете, за да свалите излишните килограми. Но ето една новина – това не е непременно така и приемът на твърде малко калории може да има обратен ефект върху целите ви за влизане във форма.

Както подсказва името, диета с 1200 калории е вид нискокалоричен диетичен план, който ограничава дневния ви прием на калории до приблизително 1200. Целта е да се създаде калориен дефицит, който на теория може да доведе до загуба на тегло.

Въпреки това 1200 калории на ден обикновено не са достатъчни, за да поддържат цялостното ви здраве, особено ако включите някакъв вид упражнения в начина си на живот.

1200 калории на ден – полезно или не, четете в Тialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Дарена Найденова

Още по темата: калории

Още от

Още от За да се разбираме

Хороскоп: Какво да очаквате в Страстната седмица

9 знака, че вашият любим е наистина качествен мъж

Таро прогноза за 29 април - 5 май

Седмичен любовен хороскоп за 29 април - 5 май

7 неща в дома, които пречат на потока от пари

Великденски маникюр – зайци, яйца и пастелни цветове

Креатин - трябва ли да го пиете и за какво ви е нужна тази добавка?

Любовният ви хороскоп за май

Най-подходящите аромати за вашата зодия, ако мечаете за пролетна романтика

За кои зодии май ще е фантастичен месец?

4 типа поведение във връзката, подсказващи депресия

Как да разберете дали партньорът ви крие нещо от вас?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Котка преди 2 месеца

В умните книги, писани по времето, когато хората бяха с нормално тегло, 1200 ксal се сочи за оптимален енергиен прием на здрава жена, която работи нетежка работа (например канцеларска). Тъй че нито е открита топлата вода, нито има казус.

! Отговори

Анонимен преди 2 месеца

"Диетите са за болни хора.Здравите хора да спортуват и да се движат и те калориите ще се изгарят без да ги броят." - Малко ми е трудно да го правя вече. Преди ставах в 5:00 да тичам, свга ставам в 5:00 да приготвя храна. Преди в 16:30 ходих на фитнес, Сега в 16:30 обирам малките от училише. Събота и неделя са ми пак половината ден работа, половината ден със семейството.

! Отговори

Анонимен преди 2 месеца

Олеле ... Приятелката ми не е яла повече от 1200 калории от както станахме 7-ми клас, а сега е на 27 и нищо и няма.

! Отговори

Анонимен преди 2 месеца

Че аз по принцип си ям средно по 600-1000 kcal на ден! С 1200 ще надебелея!

! Отговори

Анонимен преди 2 месеца

Глад и мотика трябва :)))

! Отговори

Анонимен преди 2 месеца

И 1200 са много. За няколко месеца правих диета с много по-малко килокалории и редуцирах около 20% от теглото си, а беше доста. Полъгах се да слушам "загрижени приятели" и за половин година върнах половината. Сега вече нарочно няма да ям, но няма да казвам какво съм правил, че ми писна от бездарни завистници. Няма нужда да слушата д-р Гладокомерсилова. Просто яжте много малко ако сте пълен и намерете златната среда, да не се разядете после.

! Отговори

Анонимен преди 2 месеца

Диетите са за болни хора.Здравите хора да спортуват и да се движат и те калориите ще се изгарят без да ги броят.

! Отговори

Анонимен преди 2 месеца

Путин е на такава. Затова е джудже.