Най-несполучливите съвети за сваляне на килограми

Интересно е как хората може да послушат медицински съвет само от лекар, правен съвет от адвокат и данъчен съвет от счетоводител, но когато става въпрос за диети – експертите са навсякъде и жадни да дават информация.
Нищо чудно, че постоянно правите грешки в процеса на отслабване, тъй като попивате всичко чуто около вас и решавате да го пробвате.

Замислете се обаче логично – колко от тези съвети наистина могат да сработят и са доказани във времето и от науката? По-добре не се правете на опитно зайче, защото много от споделената информация не само няма да ви помогне да отслабнете, а може да доведе до обратен ефект и дори до някое заболяване.
Ето и 5 от най-лошите съвети, споделени от реални жени пред Women'shealth.com, които е желателно да не следвате:

1. Бройте всяка калория

"Моя приятелка от фитнеса ми каза да броя всяка калория, дори дъвките!“ – Пейдж А., 29
Резултат: Ако започнете да броите калории, рискувате напълно да откачите и да загубите удоволствието от храната като накрая няма да смеете да излезете да хапнете навън от страх, че няма да можете точно да преброите колко калории има в храната ви.

По-добре си водете дневник всеки ден на това, което хапвате и с времето сами ще усещате кое трябва да премахнете от менюто си и кое не. Също така се научете да разпознавате кога наистина сте гладни, кога жадни и кога просто отегчени, за да не поемате излишни калории.

2. Пийте ябълков оцет

"Преди време един треньор ми каза да пия ябълков оцет всяка сутрин, защото щял да убие апетита ми“ – Мери C., 29
Истината: Ябълковият оцет често е препоръчван при диети и детоксикация, но на практика не води до отслабване, нито убива апетита. Той има киселинни съединения все пак и поеман на гладно определено не е най-доброто решение за стомаха ви.

Вижте останалите съвети в Tialoto.bg