Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Тренировките на средна възраст предпазват сърцето

Намаляват риска от сърдечна недостатъчност

20 май 2013 16:41,

Тренировките на средна възраст предпазват сърцето

Източник: Reuters

Премахването на биреното коремче, което обременява сърцето, и поддържането на физическа активност на средна възраст намаляват риска от сърдечна недостатъчност и хоспитализации, съобщават американски изследователи.

В рамките на дългосрочно проучване, те проследяват физическата активност и здравословното състояние на 9050 мъже и жени. За 8-годишния период на проучването, участниците, поддържали добра физическа форма чрез фитнес, по-рядко биват хоспитализирани поради сърдечносъдови проблеми от по-пасивните им връстници.

Анализирайки резултатите от проучването, д-р Амбариш Падни от Университета в Тексас стига до извода, че рискът от сърдечна недостатъчност през 60-те и 70-те години от живота може да бъде силно понижен чрез спорт, започнат на средна възраст или по-рано. Влиянието на високата физическа активност върху общото здравословно състояние е добре известно от десетилетия насам, но това е първото проучване, което измерва количествено ползите от нея по отношение на сърдечносъдовата система.

Средната възраст на участниците в проучването е 48 години, 15% от тях са жени. В началото и в края на изследването всеки участник преминава кардиореспираторни тестове. Изследователите откриват ясна връзка между физическото състояние на участниците и сърдечносъдовото им здраве:

висока физическа подготовка – хоспитализации поради сърдечносъдови причини – 0,30%;
средно ниво на физическа подготовка – 0,65%;
ниско ниво на физическа подготовка – 0,75%;
много ниско ниво на физическа подготовка – 0,83%.

Учените установяват, също така, че преминаването от една категория в по-висока намалява риска от сърдечна недостатъчност в напреднала възраст със 17%. Те подчертават, че такова подобрение се постига само чрез дълготрайно повишаване на физическата активност.

Важен извод от публикувания труд е, че сърдечната недостатъчност е пряко следствие от ниските физически възможности на организма, а не следствие от външни фактори, които имат относително малък принос към развитието й. Все още не са изяснени всички механизми, чрез които спортът и тренировките подобряват здравето и в частност сърдечносъдовото здраве.

Още интересни здравни новини можете да прочетете в Puls.bg.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: фитнес тренировки сърдечна недостатъчност

Още от

Още от Здраве

Защо Китай действа строго при пандемията от COVID-19? Имало нещо, което не знаем

Здравословният начин на живот намалява ефекта от гените за ранна смърт

Един нов случай на коронавирус за последните 24 часа

6 причини да ползвате стевия вместо захар

3 грижи срещу пигментни петна по кожата

Мартин диша със сърце в раницата и мечтае за трансплантация

Амбициозни учени изследват как COVID се движи между хора и диви животни

Кои оплаквания подсказват за гестационен диабет?

6 ползи за здравето от масажа

Нов живот за легендарната болница в Радунци, комплексът ще е готов през 2026 г.

В "Майчин дом" спасиха две жени с високорискови бременности

9 етерични масла срещу негативна енергия

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Иванов преди 10 години

Намаляването на чалгата, алкохола и скапаната храна са полезни за мозъчните гънки. По - малко порно, повече книжки и спорт също били полезни. Така казват :-)

! Отговори

Анонимен преди 10 години

От вашето заглавие разбрах, че тренировките на средната възраст предпазват сърцето, но не разбрах как да си тренирам средната възраст .Може ли да си пишете по-грамотно заглавията и статиите?