Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Двойната брадичка може да се повлияе

С диета и физически упражнения

22 юли 2015 18:15,

Източник: Reuters, архив

Двойната брадичка може да доведе до чувство на срам и стрес, а причината за появата ѝ най-често е знак за промяна в хранителния режим. При хората, които страдат от затлъстяване, мазнините често се натрупват в областта под брадичката.

Много хора се подлагат на операция по отстраняване на неприятната двойна брадичка. Истината е, че проблемът може да се повлияе с помощта на здравословен хранителен режим, с ниско съдържание на мазнини, в комбинация с редовни физически упражнения.

Двойната брадичка се образува, когато подкожният слой мазнина в областта на брадичката увисне, което води и до появата на бръчки. В много семейства има генетично предразположение към състоянието.

При някои естествено се получава задържане на течности в областта на брадичката, а други отново естествено съхраняват излишни мазнини. Възрастта също е сред причините за появата на двойна брадичка. С напредването ѝ мускулите в около брадичката се отпускат и кожата увисва.

Въпреки всички други фактори, които могат да бъдат отговорни за появата ѝ, основният виновник са излишните мазнини. При някои хора те се натрупват много по-лесно в тази област, в сравнение с всяка друга част на тялото.

В тези случаи най-правилната стратегия за справяне с двойната брадичка е промяната в хранителния режим. Много важна част от тази препоръка е да се избягва консумацията на наситени и трансмазнини, както и на холестерол и захар.

За най-добър резултат, здравословната диета трябва да се комбинира с кардио упражнения като бягане или колоездене. Препоръчително е тази физическа активност да се изпълнява всеки ден за около час.

Има и някои упражнения, специално за стягане на мускулите в областта на врата и шията. Ефективно в случая би било челото да се притисне, например с ръка, и да се усети съпротивата отстрана на мускулите за около 10 секунди. Упражнението трябва да се извършва три пъти дневно.

Друг ефективен метод е накланянето на главата назад и задържането ѝ за 10 секунди, което също следва да се извършва три пъти дневно.

Повече полезна информация може да прочетете в рубриката „По-красиви днес“ на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: кожа мускули мазнини физически упражнения двойна брадичка

Още от

Още от Здраве

5 начина да облекчите хемороидите през бременността

6 знака, че прекалявате с млечните продукти

Крачка напред: Тестват иРНК ваксина срещу меланом

Математик очаква по 3 хил. заразени с коклюш на ден без мерки

МЗ осигурява безплатни ваксини срещу коклюш на бременните

Кунчев: Няма да се въвежда извънредна ситуация заради коклюш

От 1 юли направленията за мамография ще важат 2 месеца

Изкупиха ваксината срещу коклюш във Велико Търново

Ще бъде ли обявена епидемия от коклюш?

Полезни храни за белия дроб, богати на антиоксиданти

Ще бъдем изложени на риск от болести, пренасяни от комари

Национална кампания за стрес инконтиненция

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си