Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Кардиолог: Поне 1,5 литра вода в жегата, дори да не сте жадни

Забравете за алкохола
14 юли 2023 09:50, Стела Стоянова
34
Кардиолог: Поне 1,5 литра вода в жегата, дори да не сте жадни
Снимка БГНЕС

Хората често забравят да пият вода в жегата и това е една от най-честите грешки.

В летните горещини трябва да приемаме минимум литър и половина вода, дори повече. Това заяви в ефира на “Здравей България” по Нова тв кардиологът д-р Венцислав Григоров в болница “Сърце и мозък” - Бургас.

Течности трябва да приемаме дори в моменти, в които не изпитваме жажда, за да може да поддържаме тялото си хидратирано, като по този начин се подлагаме и на по-малко стрес”, заяви Григоров.

"Абсолютно задължително е да избягваме алкохола през летните месеци, тъй като той довежда до допълнително обезводняване. Трябва да се избягваме обилното преяждане с тежки храни. Препоръчва се да ядем по-често, но в по-малки количества, да преобладават по-леките храни - плодове, зеленчуци”, допълни още той.

Според климатолога Зорница Спасова първата вълна на горещото време е най-опасна за хората, защото още не са се адаптирали. "Първите жертви са най-уязвимите, с хронични заболявания. И за здрав човек 40 градуса са твърде много", обясни Спасова. По думите й за гореща вълна се смята 3 последователни дни с над 30 градуса.

“В България се смята, че 32 градуса е ден с горещо време, жълт код се обявява на 34 градуса”, обясни Спасова.

Нощите с над 20 градуса също били опасни, защото тялото не можело да се охлади.

"Веднъж преживял топлинен удар, човек трябва да внимава до края на живота си", обясни Спасова.

В България има най-ниска климатизация в ЕС – 46%, обясни още Спасова.

"Поне 3 часа на ден трябва да прекарвате в климатизирани помещения, дори в обществени места, ако нямате климатик вкъщи", съветва Спасова.
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Стела Стоянова

34
Още по темата: водаалкохолкардиологжеги
Още от
Още от Начало
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
24
0
 
0
 
! Отговори
Катерина преди 9 месеца
Респект към кардиолога.Това го правя от години по препоръка на неговите гръцки колеги.Именно по-големият прием на течности спомага за оросяване на мозъка..Препоръчва се и при хора с деменция.
23
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
Ако си "ваксиниран" и един кладенец да изпиеш пак няма да помогне.
22
0
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
Пие се вода толкова,колкото ти се пие.Организмът е чудесно регулирана система и сам показва,когато ожаднеем.Всичко друго са измислици!
21
1
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
Не подценявайте организма си! Не пийте излишно вода, ако не сте жадни! Особено ако ядете много плодове, да пиете поне 1,5 л. е излишно, ако не чувствате жажда. Натоварвате си бъбреците излишно.
20
2
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
Само биричка и това ме спасява:)
19
2
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
Не се наливайте излишно с вода. Това са лоши съвети. Пие се вода спрямо теглото. Не може на някой 40 кг да му се казва да пие същото количество като някой 90+ кг.
18
2
 
1
 
! Отговори
РусенецЪ преди 9 месеца
Шегата настрани, има един Роско, подвизава се по Борисова в Русе. Куку е ама не е агресивно. 12 бири по два литра пие дневно. Идея си нямам какви бъбреци има. Това е 24 литра течност!
17
1
 
1
 
! Отговори
див маймун преди 9 месеца
Щом кат пия бира, кръвта ми не завирачувствам се добре...а след шестата ракия, след кат я набияставам кат Порше...
16
2
 
3
 
! Отговори
18 преди 9 месеца
Прегледай си бъбреците.Теоритично е възможно да живееш с 500 мл на ден но пред вид размерите ви и площта на кожата ви искренно се съмнявам.Освен ако не сте медицинско чудо.Само с дишането отделяте около 200 мл на 24ч. Трудно възможно е организмът ви да работи нормално с 300 мл на ден.Най-вероятно измисляте за да предизвикате интерес. Е, хубава шега.
15
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
До 13 - Явно не е здрав и му има нещо.
14
0
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
"По думите й за гореща вълна се смята 3 последователни дни с над 30 градуса." - Демек всяко лято....
13
1
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
Моят татко е на 84 години, ама почти вода не пие на ден, хапчета не приема, много се движи. Много е здрав. Нищо не го боли. Проблеми със сърцето няма, а нищо няма проблеми. А ние сме на по 40-50 г, а болни
12
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
17, 132 кг
11
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
До Анонимен 16колко тежиш ?
10
1
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
15, '1.5 литра вода е минималното количество за да остане човек жив и в някаква степен в кондиция' -- аз една година карах с 500 мл дневно и си бях супер
9
5
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
1.5 литра вода е минималното количество за да остане човек жив и в някаква степен в кондиция.Препоръчителните дози са над 3 литра вода. По-едрите хора - над 5 литра. Помнете- ако изгубите 4 % от теглото си във вода ще припаднете. На 10 % голяма вероятност да станете клиент на някоя погребална агенция.
8
1
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
От "добавките" е станало.
7
2
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
Мой приятел на 21 години получи инфаркт, едвам го спасиха, добре че майка му навреме го е закарала в болницата. Лекарите казаха, че е от жегата. Приятелчето тренира, храни се здравословно, нацепен е, взима малко добавки. Сега 2 стенда му сложиха.
6
0
 
3
 
! Отговори
До номер 7 преди 9 месеца
Ако сте и на климатик-браво!
5
3
 
8
 
! Отговори
Започваме с ракия преди 9 месеца
След това вино.Накрая бира.Всичко върви с пръжки,пържоли и пастарма.Всеки ден ще е така,до победата.
12
Виж всички

Investor

България изостава в развитието на проекти с AI
Бизнес средата за автоиндустрията в Германия се подобрява през април

BGONAIR

Синоптик: Дъжд и гръмотевични бури около Великден, слънцето пробива след 10 май
С опасност за живота е детето, пострадало при взрив на газова бутилка в Хасково

BLOOMBERGTV

Джером Пауъл успокои пазарите. Това обаче не продължи дълго
САЩ може да засилят вербалната намеса срещу ръста на йената, заяви Джим О'Нийл

GOL

Фриц на полуфинал в Мадрид, Рубльов изхвърли Алкарас
Изненадващ кандидат отмъква Сари под носа на Милан

AUTOMEDIA

Renault представи напълно нов хибриден SUV
Първи поглед към новия Volkswagen T-Roc

TIALOTO

Жерар Депардийо се изправя пред съда заради сексуални обвинения
Велики четвъртък – дневен хороскоп за 2 май

PULS

Ходене - подходящата за всеки тренировка
Ходенето само за две минути след хранене намалява кръвната захар
Защо възникват липомите?

AZ-JENATA

7 важни аспекта, които изграждат добрата връзка между родител и дете
Козунакът на баба (ВИДЕО)

TEEN

Джиджи Хадид и Брадли Купър са много щастливи заедно
Имат подобни цели
Приказен МАЙ за 4 зодии!
Нюзлетър RSS Мобилна версия Apps Twitter Facebook LinkedIn GOOGLE+ Telegram
Инвестор.БГ АД © 2001-2024 Dnes.bg
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |