Депресия ни мори от септември, та чак до... март!
Снимка: flickr
|
Голяма част от хората имат спад на настроението и раздразнение в периода от септември до март. Те са афектирани от това, че има по-малко слънчеви лъчи и че денят е по-къс. Друга причина е, че е по-студено и по-малко излизаме. Теорията е, че липсата на слънчеви лъчи и късият ден влияят на нивата на сeротoнин в мозъка, който влияе на настроението и нивото на мелатонин. Това обясни в предаването "България сутрин" по телевизия Bulgaria ON AIR психологът Анна Тодорова.
По думите й има хора, които имат силна чувствителност и когато стане студено, имат апатия и ниска мотивация, но и изпадат в депресия, която се нарича "сезонно ефективно разстройство".
"Има хора, които имат силна чувствителност през зимните сезони и страдат по-силно от другите. Не е нужно да е слънчева светлината, за да се захранят", обясни специалистът.
Психологът твърди, че този проблем е често срещан в скандинавските държави.
"Преди имахме 4 сезона, но сега те се сливат наведнъж, което усложнява проблема", допълни още Тодорова.
Специалистът посочи, че има разлика между лошо настроение и депресия.
"При лошото настроение можем да се измъкнем от него, а при депресията самият мозък няма капацитета да изпита удоволствие, няма желание и мотивация", обясни психологът.
По думите на Тодорова, когато това състояние продължи повече от 2 седмици, е хубаво да се консултира с психолог или психиатър.
"При депресията, нещата които преди са ни носели удоволствие, вече не са ни приятни. Това е може би най-силният сигнал, че нещо се случва. Клиентите се оплакват, че не искат да споделят с близките си. Човек започва да се чувства виновно. Лечение за това са груповите терапии, защото там всеки "знае какво е", посочи експертът.
Тодорова е категорична, че при депресия всякакъв вид социализация, където човек се чувства добре, помагат.
"Когато човек усети, че не го харесват, започва фокус само върху това, че не го харесват.За да помогнем трябва да сме на разположение и да изпитваме емпатия към този фактор. Депресията се получава от вътрешния свят на човек и това какво се случва в мозъка му", каза още психологът.
Според специалиста към антидепресанти се прибягва, когато човек няма капацитета дори да отиде на терапия и да поиска помощ.
"Ако човек функционира нормално е хубаво да отиде на терапия, ако е по-дълбоко заболяването, се препоръчват медикаменти", обясни експертът .
По думите на Тодорова у нас е табу да ходиш на терапия.
"Много хора изпитват ужасен срам да поискат помощ, защото се чувстват достатъчно силни, но депресията не подбира. За да помогнеш на себе си, трябва първо ти да си добре", заключи психологът Анна Тодорова.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
-
08:00
Boeing е убеден в светлото си бъдеще, кредиторите - не толкова много
-
07:45
Кю Пи Ар шокира Илия Груев и неговия Лийдс с 4:0
- 07:30 В коя страна да отида? Всеки четвърти в трудоспособна възраст иска да работи в чужбина
- 23:30 Ан Хатауей: Преструвах се, че ми харесва да целувам по 10 актьора!
- 23:20 Зендая издаде кои рокли са хит за пролетта
Вълна от руски ракети удари Украйна през нощта 
Лазаровден е - традиции и обичаи в празничния ден 
Нападения и кражби в Атина – туристите не се чувстват сигурни в гръцката столица 
Хороскоп за 27 април: Рязка промяна в плановете на Стрелците, неприятности за Скорпионите 
Край на драмата! Арне Слот е новият мениджър на Ливърпул 
Уест Хям - Ливърпул 
Трансферен удар за Ботев Пловдив 
Александър Зверев смачка хърватин в Мадрид 
7 аромата в колата, които подсказват за повреди 
Renault показа специално 5 E-Tech за „Ролан Гарос“ 
Седемте най-добри кросоувъра на годината 
Изненада от Skoda – направи хиперкола с 1071 коня 
продава, Двустаен апартамент, 70 m2 Пловдив, Център, 69220 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 60 m2 Варна, Левски, 119000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 55 m2 Варна, Победа, 122000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 73 m2 Пловдив, Остромила, 68970 EUR 
продава, Къща, 208 m2 Варна, Бриз, 425000 EUR 
Таро карта за 27 април 
Дневен хороскоп за 27 април 
Топ 10 храни за подобряване на плодовитостта при жените и мъжете 
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |