Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как да се "отлепим" от социалните мрежи

Върнете се към общуването на 4 очи

11 апр 2013 20:11, Мария Дуковска

Снимка: Sxc.hu

Надали ще сме далеч от истината, ако кажем, че повечето ползватели на интернет влизат всеки ден в социалните мрежи като Facebook и Twitter, за да си общуват с близките и приятелите си. За някои по-запалени почитатели на този тип общуване обаче, тези сайтове са се превърнали в пристрастеност, която дори можем да определим като наркотична зависимост. Ако последните думи се отнасят в определена степен и за вас, ето няколко препоръки за ефикасно „лечение“.

Отдайте се на някакъв спорт или хоби

Първото условие да се отървете от опасната зависимост е да станете от компютъра и да си намерите някакво занимание достатъчно далеч от него. Изберете си спорт или хоби, които налагат да сте извън дома си или на място, което няма достъп до интернет. Ходете на уроци по тенис, китара или танци. Всичко, което ще ви задържи няколко часа далеч от компютъра е ваш съмишленик в първите ви стъпки по отвикване от „медийния наркотик“.

Преразгледайте профила си и го „поокастрете“

Може би прекарвате твърде много време в социалните мрежи не защото искате, а просто защото излишни неща привличат вниманието ви. Ако в профила ви има десетки хора, които дори не ви познават, може би губите часове в четене на техните публикации. „Пролетното почистване“ на профила ви ще е от полза. Поддържайте кореспонденция само с най-близките си и завързвайте нови запознанства с хора, които биха ви били от полза в бъдеще.

Премахнете от смартфона си приложенията за социални мрежи

Ако имате интернет и на мобилния си телефон, вашите профили в социалните мрежи са ви под ръка непрекъснато, а това само подклажда вашата пристрастеност. Вероятно без да е необходимо общувате с куп хора просто защото сте непрекъснато „на линия“. Премахнете от своя смартфон приложенията и разчитайте на достъп до профилите си само от домашния компютър или лаптопа си.

След всяко „сърфиране“ си правете списък на наученото от социалните мрежи

В днешно време социалните мрежи се превърнаха в необходимото зло. Ако обаче ги ползвате с конструктивна нагласа и целенасочено обръщате внимание само на публикациите, които биха ви били от полза, а не просто се лутате из дебрите на купищата текстова и снимкова информация, с които изобилстват, ще пропилеете много по-малко от ценното си време. Поставете си задача да си записвате в продължение на една седмица върху лист хартия всичко полезно, което сте научили от социалните мрежи. Като си го препрочетете ще разберете всъщност каква част от наученото ви е действително от полза и каква част от него е само резултат от вашата нездравословна пристрастеност към Facebook или Twitter.

Определете си точно време за „социализиране“

Просто включете будилник, или таймера на кухненската печка за 20, 30, 45 или колкото вие си решите минути и с позвъняването му се „изключете“ от любимата си социална мрежа. Това би бил ефикасен начин да държите изкъсо юздичката на неовладяната си страст по интернет-общуването.

Срещайте се с приятелите си на живо

Вместо да прекарате два часа на стола пред екрана на компютъра не е ли по-добре да се срещнете с приятелите си в парка, в някое приятно кафене или клуб и да си кажете всичко, което ви вълнува? Ще си припомните времето преди „епохата на социалните мрежи“ и ще откриете колко по-приятно, емоционално и обогатяващо е общуването на живо отколкото срещите онлайн.

Още полезни съвети прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Мария Дуковска

Още по темата: фейсбук чат социални мрежи интернет

Още от

Още от За да се разбираме

Таро прогноза за всяка зодия за май

Според зодията: Как да се преборите с пролетната умора?

Какво показва за вас последната цифра от годината, в която сте родени?

Меркурий става директен и 4 зодии ги очакват промени

5 знака, че той не би ви изневерил

Кое е растението, привличащо пари?

Краят на ретрограден Меркурий дойде в Риби, какво следва?

Само за жени! Хороскопът ви за май

Кухненско обзавеждане, вдъхновено от Франция

11 знака, че някой ви използва

Кои три зодии ще имат повече пари през месец май?

Пълнолунието през април и как ще се отрази на вашия зодиакален знак

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

DO 3 преди 11 години

Специално за Фейса, събира и разделя приятели.

! Отговори

jiko преди 11 години

socialnite mreji sa socialno zlo - chast ot globalizaciata ... ama malko go razbirat. Priemat se za bezobidna zabava a sa absolutno zlo

! Отговори

do 6 преди 11 години

nikoi nasila ne te zapisva tam, ni niakoi derug ti publikuva dannite..a ima i opcia za premahvane na profila ;)

! Отговори

Е-Л-Е-М-Е-Н-Т-А-Р-Но преди 11 години

"Как да се "отлепим" от социалните мрежи"?Елементарно, просто не се "залепвайте"!Лек ден на всички :)

! Отговори

batevale преди 11 години

Имам усещането,че социалните мрежи са се превърнали от една добра идея ,в средство за тотално наблюдение.Да не говорим за това,как могат да се използват личните данни и свързаната с всяка личност информация...

! Отговори

Rocker преди 11 години

Прекрасни двойки са със изстудени отношения заради фейсбук, а дори не го и осъзнават !

! Отговори

ku4eto преди 11 години

Как да се "отлепим" от социалните мрежи................ами много просто като ни спрат нета.......защото не е платен

! Отговори

Пол преди 11 години

Мислите че се бъзикам? Нот! Опитайте! Бях във Фейса; наистина отличен сайт. Но? Докато се усмихна ме бяха наврели в 150 групи? Комунисти; фашисти; гейзеристи; мазохисти... Скарах се с либофтъ щото не знаеш кой е насреща ти; хакер може да пише. Да запознах се с готини хора; но ядовете надделяха. Твоите приятели те правят на ***. Що обиди съм отнесъл. Е писна ми и ...Делийт; Клоус! От раз става; криво ми е за готините познати; но съм по-щастлив сега. Уважавам соц. мрежи; но без мен. !

! Отговори

пол преди 11 години

Има и още по-лесен начин; достатъчно за социалната мрежа да се напише следното: Имаш си гадже? Женен/а си? Обичаш романтиката? Добре дошъл/ло! Само след 2-3 месеца ти ще си с подпухнали очи; скаран/а с гаджето; разведен/а; с изронени от скърцане зъби; чорлава коса и ще пропсуваш себе си; че си влязал. Опит...Който не вярва? - Добре дошъл!

! Отговори

брадваро преди 11 години

не за какво да се общува