300не е режим а тренировачна програма минавал съм я и е невероятно добра трае 45 мин но след това прекарваш деня на диванасама по себе си не е всъстояние да те вкара във форма подходяща за мускулест бог ако не са включени малко стероиди и подходящо хранене
Не се размина и без дежурните тюфлеци: за единия плочките били нарисувани, другия излезе с дежурната фраза за химията. Ми що не се хванете вие да направите нещо за/със себе си, вместо да пишете *** коментари от дивана?
За ролята на цар Леонидис може да е спазвал този режим и да е изваял тяло,но вече изобщо не изглежда по този начин както във филма от 2007 г.
Тайните на Джерард Бътлър за стегнато тяло