5 лесни стъпки с грижа за личното здраве и за околната среда

Тази година Денят на Земята премина под мотото “Our Power, Our Planet”, за да насочи вниманието ни към устойчивите избори, които всеки от нас прави всеки ден.

Затова от Lidl споделят пет лесни стъпки, които можем да следваме – с полза за личното здраве и за околната среда.

Отговорно пазаруване

Всеки ден можем да допринасяме за опазването на околната среда с малки стъпки, които на пръв поглед може и да изглеждат незначителни, но с натрупването им във времето и умножени по повече хора – могат да имат огромно значение за нашето благоденствие и това на планетата ни. Такъв пример е нашият ежедневен или седмичен пазар, ако се стремим да правим повече устойчиви избори.

Когато в менюто си включваме повече плодове, зеленчуци, бобови култури, ядки и семена, ние не само поддържаме добро здраве, но и щадим околната среда. Тези храни са естествен източник на фибри, витамини и антиоксиданти, които подпомагат сърдечното здраве, баланса на кръвната захар и поддържането на нормално тегло. В същото време тяхното производство изисква по-малко ресурси – вода, земя и енергия – и оставя по-нисък въглероден отпечатък. А ако се стремим да избираме повече местни и сезонни продукти допълнително допринасяме за опазване на околната среда, защото техния транспорт  и производство генерират по-малко въглеродни емисии.

В Lidl плодовете и зеленчуците са внимателно подбрани и са проверени за над 800 остатъка от пестициди. Освен това се доставят от производители, сертифицирани за добри земеделски практики по GLOBALG.A.P.

Малка стъпка с голям ефект е и използването на торбички за многократна употреба. Например мрежички за плодове и зеленчуци за многократна употреба вместо найлонови торбички. В Lidl те не само са направени от рециклиран материали, но и са напълно рециклируеми. Така ограничаваме отпадъците и показваме отношение към ресурсите, от които всички зависим.

Балансирано хранене

Както вече стана ясно - това, което слагаме в чинията си, влияе не само на нас, но и на света около нас. Когато избираме повече растителни храни, работим както в полза на здравето си, така и намаляваме негативното въздействие върху околната среда. Освен  с плодове и зеленчуци можем да допълним менюто си с повече растителни продукти и като включим  растителни алтернативи.

Под собствената си марка Vemondo Lidl предлага разнообразие от достъпни вегетариански и веган продукти. Цената им е идентична с тази на техните конвенционални алтернативи, като част от ангажимента на компанията в подкрепа на осъзнатото хранене. По този начин веригата дава възможност на всички, които искат да се хранят здравословно и устойчиво да го правят без да се налага да отделят повече средства отколкото за стандартни продукти.

Активност сред природата

Здравето на човека и здравето на планетата са тясно свързани — а това личи най-ясно, когато допълним отговорното пазаруване и балансираното хранене с активност на открито.

Само 30 минути движение дневно намаляват риска от сърдечни заболявания и диабет с над 25%, а времето навън понижава стреса и подобрява концентрацията.Разходките, карането на колело, спортът на открито не само укрепват тялото ни, но  подобряват и психическото ни състояние. Сред доказаните ползи са още и подобряването на настроението и повишаването на концентрацията. Все повече хора обръщат внимание и на устойчивостта на облеклото си за спорт и свободно време. Точно такава е актуалната в момента колекция на Lidl от спортни клинове, топове и маратонки с рециклирани материали. Тези устойчиви облекла и обувки не правят компромис с качеството, удобството или външния вид, като същевременно значително намаляват нуждата от нови суровини и повече енергия, свързани с производството им. Избирайки продукти от рециклирани материали, подкрепяме кръговата икономика и допринасяме за по-чиста и зелена планета.

Градина у дома

И като говорим за продукти от рециклирани материали – тази седмица в Lidl се предлагат и саксии от рециклат, които да ви помогнат да подобрите средата в дома си. Едно растение вкъщи може да подобри качеството на въздуха с до 20%, а градското озеленяване намалява температурата с до 3°C през лятото.

Засаждането на едно растение на балкона или създаването на малък зелен кът у дома е символичен, но същевременно реален принос към опазването на природата и увеличаването на зелените площи в градска среда. Растенията пречистват въздуха, осигуряват убежище за малки насекоми и създават усещане за връзка с природата. Когато за тези зелени инициативи използваме саксии, изработени от рециклирани материали, ние затваряме един важен цикъл. Вместо използваните пластмасови или други материали да завършат живота си като отпадък, те получават нова функция и подпомагат растежа на нови растения. Този прост акт на рециклиране и повторна употреба на ресурси е конкретен пример за това как всеки от нас може да допринесе за по-устойчиво бъдеще.

Рециклиране

Има и друг лесен начин да подкрепите кръговата икономика, съхранението на ресурсите и опазването на природата в България. В част от търговските обекти на Lidl в страната може да върнете използваните пластмасови бутилки и кенове, за да бъдат рециклирани и  полученият материал да се вложи в нови бутили от собтвените маrки напитки на Lidl.

От март месец веригата добави и нова опция за дарения през автоматите си за обратно връщане на пластмасови бутили и кенове в партньорство с WWF. Инициативата е насочена в подкрепа опазването на реките, влажните зони и техните обитатели в България. Това е още един начин да се включите в обща кауза с мисъл за природата дори докато извършвате обичайни действия като пазаруването.

Промяната и за нас самите и за околната среда не винаги изисква големи усилия. Често започва с нещо съвсем обикновено: внимателен избор в магазина, разходка на чист въздух, засаждане на растение. Когато тези действия станат част от ежедневието ни, тяхното въздействие се умножава.