Зеленчуци, който си яде...

Домати, чушки и горски плодове. Това са най-полезните хранителни продукти през 2012 година, според американски учени, съобщиха РИА "Новости" и в. "Таймс ъв Индия".

Диетолозите са сложили на първо място доматите, тъй като съдържат много антиоксиданти. Веднага след тях се нареждат чушките и горските плодове като малини, къпини, ягоди, които са богати на витамини и минерали.

В рейтинга на най-полезните хранителни продукти е и соята. Учените обръщат специално внимание на киселото мляко или йогурта, които са изключително полезни за микрофлората. Специалиститене пропускат и способността на спанака да се бори с раковите клетки.

Към края на списъка с най-полезните хранителни продукти са и зехтинът, източник на мононенаситени мазнини, а също телешкото месо и сьомгата.