Какво убива мозъка?

Мозъкът се влияе от невероятно много фактори. Всичко е от значение – храната, която консумираме, навиците, които имаме, начинът, по който използваме мозъка си. Дори емоциите, които изпитваме, влияят върху здравето и дори структурата на мозъка. 

Всички тези фактори играят важна роля за развитието на мозъка, за повишаването на интелигентността, но понякога и за понижаването й.

За да успеете да повишите и подобрите мозъчната си функция, не забравяйте да изключите лошите и вредни навици, които затрудняват работата на мозъка. 

Кои са те? Кое най-много пречи на здравословната работа на мозъка и влошава нормалните ни жизнени дейности? 

Висока кръвна захар 

Консумацията на твърде много захар е доказан причинител на слаба памет, проблеми с ученето, депресия, дори е предпоставка за преяждане. Тези лоши ефекти водят към по-големи функционални проблеми на клетъчно ниво, които се отразяват много зле на мозъчната функция. 

Замърсяване на въздуха 

Мозъкът изразходва значително количество кислород, за да функционира правилно. Ако сте постоянно изложени на лош въздух, който възпрепятства достъпа на достатъчно кислород към мозъчните тъкани, рискувате да получите сериозни и трайни увреждания.

Когнитивната функция се понижава значително с времето, постепенно се влошават и основни функции на цели системи от тялото. 

Лишаване от сън 

Сънят позволява на тялото ви да се справи с натоварването през деня, с работата на бързи обороти, стреса и натоварването на отделните органи. За всичко отговаря мозъкът. Той е намесен във всяка една функция, всяка една дейност на организма. Той е контролният орган, „шефът“ на цялото тяло.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg.