Как да не преяждаме по празниците?

Сезонът на празниците предполага много забавления, хубави мигове и, разбира се – преяждане с вкусна храна! Няма начин да се дърпаме от трапезата. Коледните и новогодишните празници не са моментът, в който да спазваме диети и да се лишаваме от удоволствието и топлотата, които празничната трапеза и атмосфера ни дават. 

Но как да устоим на прекалено многото изкушения и да не прекалим с храната, така че да застрашим здравето си?
Статистиките всяка година показват, че спешна помощ по празниците търсят средно между 2000 и 3000 човека, почувствали се зле след коледно преяждане. Затова се въоръжете с някои хитрини, които ще ви позволят хем да се насладите на празничната храна, хем да не пострадате от количеството й. 

Не се лишавайте от това, което обичате 

Всичко в умерени количества е допустимо. Много е важно да не злоупотребявате с обема погълната храна. Един от най-честите проблеми по празниците е именно преяждането с огромни количества гозби и то по няколко порции.
Храната в празнични моменти поначало е разнородна и крие рискове от последици, затова количеството е това, което ще ви спаси. Опитвайте, но без да хапвате от всяка гозба по цяла порция.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg.