Специалисти съветват как да рестартирате брака си

Не допускайте вашата дълга връзка да се превърне от любов в задължение. Ако сте изправени пред труден период във взаимоотношенията, не позволявайте на рутината да съсипе това, което сте градили с години. Помислете добре и открийте съвета, който може да сработи за вас и вашата половинка в следващите редове. А именно:

Отделете време за свързване

Правите ли по-малко секс напоследък? Не сте сами! Скорошно онлайн проучване сред 1559 възрастни за техния интимен живот от Института Кинси към университета в Индиана разкри, че над 43% от участниците съобщават за спад в качеството на сексуалния си живот. Сексуалната „суша“ не е изненада, като се има предвид, че стресът и несигурността, породени още от ковид пандемията са истински „убийци на либидото“. Ако имате нужда от подтик, за да се върнете в играта, помислете за сексуалната връзка като форма на грижа за себе си. Това е нещо, което можете да правите, за да се грижите за цялостното си здраве и благополучие.

Приоритетът на секса като за здраве, улеснява намирането на време за интимност, в това число и включването му в графика ви. Планирането на секс може да бъде по-добро за вашия сексуален живот, отколкото звучи. Хората се страхуват, че това отнема вълнението от него, но ако не друго, то пък добавя очакване чрез планиране. Стремете се към секс поне веднъж седмично. Това не само е постижима цел, но според едно проучване на над 25 000 възрастни, всъщност е и оптимално. Изследване, публикувано през 2016 г. в списанието Social Psychology and Personality Science, установило, че седмичният секс е идеален за максимално благополучие.

Отидете на парти

Когато сте гости на социални събирания, вие гледате на партньора си през очите на другите. Да го видите по време на събитие – специално облечен, може би остроумен – може да поднови вашето привличане към него. Нашата оценка за привлекателността на нашия партньор, понякога наричана „стойност на партньора“, е частична функция на оценките на другите. Това може да варира от физическа привлекателност до социална привлекателност до така наречената „привлекателност на задачите“ – например ако вашият партньор готви за всички или пък приготвя напитки. Разбира се, ако вие или вашият партньор не сте готови за големи събития или никога не сте харесвали кварталните партита, можете просто да поканите за вечеря близки приятели или семейството си.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg