Витамин Е помага на жените с предменструален синдром

Бразилиски учени установиха, че всекидневният прием на наситени мастни киселини с витамин Е значително облекчава симптомите на предменструалния синдром (ПМС).

ПМС представлява комбинация от симптоми, свързани с лутеиновата фаза на менструалния цикъл, която обикновено протича около 10 дни преди началото му.

В медицинската практика са описани повече от 200 прояви на синдрома. Сред тях са напрегнатост, раздразнителност, лошо настроение, емоционални сривове, тревожност, разстройство на съня, главоболие, повишена умора и промяна в либидото.

Около 85% от жените страдат от някои от тези симптоми.

Два до пет процента от тях се чувстват толкова зле, че са нетрудоспособни в този период.
Специалистите направили експеримент, в който участвали 120 жени.

80 от тях приемали капсули с наситени мастни киселини и витамин Е, а останалите 40 получавали плацебо.
Участничките в изследването били помолени да оценят състоянието си.

Оказало се, че предложената комбинация с витамин Е имала ясно изразен ефект, който зависел от дозата и продължителността на приема.

В тази група тежестта на симптомите на ПМС намаляла с близо 2/3.Странични ефекти не били установени.