Известно е, че консумацията на някои храни може да предизвика главоболие.
Воденето на хранителен дневник помага да се установи кои храни водят до проблема и следва да се избягват, подчертават експерти.
Ето и няколко съвета за хранителния режим при мигрена или често главоболие...
Балансирано хранене
Редовното и пълноценно хранене е особено важно при склонност към мигрена. Балансираният хранителен режим предотвратява спад на кръвната захар, което може да предизвика поява на главоболие.
Намаляване на мазнините
Някои проучвания показват, че намаляване приема на нездравословни мазнини, помага за облекчаване симптомите на мигрена.
От друга страна, смята се, че повишеният прием на здравословни мазнини, като омега-3 мастни киселини, може да намали изявата на главоболие.
Алкохол
Смята се, че определени вещества в алкохола, като тирамин, предизвикват мигрена. Тъй като алкохолът увеличава притока на кръв към мозъка, последиците могат да бъдат още по-сериозни.
Напитките, които водят най-често до главоболие, са червено вино, бира, уиски и шампанско.
Американските военни се подготвят за продължителни операции срещу Иран 
Германия и Франция разговарят за нова рамка за сигурността в Европа 
Трейдърите увеличават залозите си за три понижения на лихвите от Фед през тази година 
Данни за забавяне на инфлацията в САЩ успокоиха разпродажбите на технологичните акции 
Украински оператори на дронове разбиха войници на НАТО по време на учение 
Образователните програми в Европа са достъпни, дори безплатни в повечето страни 
"Това не го казвай": Безплатни тестове и кампании срещу ХИВ в цялата страна 
САЩ се подготвят за продължителни военни операции срещу Иран 
Рецепта от тефтера на баба: Питка за Голяма задушница 
HelpBook: Глутница бездомни кучета във Варна 
Русия нанася нови удари: Смърт и щети в Одеса 
Константин Стойков преди SENSHI 30: Готов съм да прибера пояса 
37-и нов за ЦСКА в Първа лига този сезон? 
Целта пред ЦСКА: 15 точки преди Лудогорец! 
Ще се лее кръв: Майк Тайсън потвърди за боя с Флойд Мейуедър 
Няма по-добър от Веласкес! ЦСКА ще направи Левски шампион! 
Ясно е кой извежда ЦСКА с капитанската лента + СНИМКА 
Дневен хороскоп за 14 февруари, събота 
Любовен хороскоп за 16 – 22 февруари 
Какво се прави на Голяма задушница – обичаи и поверия 
Нумерологична прогноза за 14 февруари 
5 цветя, които са задължителни за всеки дом 
Таро карта за 14 февруари, събота 
продава, Двустаен апартамент, 66 m2 Варна, Виница, 112600 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 67 m2 Бургас област, 114070 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 167 m2 Бургас, Възраждане, 159000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 88 m2 София, Люлин 3, 239000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 105 m2 Варна, м-т Акчелар, 173120 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 114 m2 Варна, м-т Акчелар, 188410 EUR 
Огнеборците потушиха 43 пожара през последното денонощие 
Слънчево време в почти цялата страна днес 
Допълнителни курсове на автобуси във Варна заради Голяма задушница днес 
Мачовете и спортът по ТВ днес (14 февруари) 
Виц на деня - 14 февруари 
Времето във Варна на 14 февруари 2026 
Мисията Crew-12 излетя към Международната космическа станция 
Окото на Сахара: Геоложка мистерия, видима от Космоса 
Възможно е извънземните вече да знаят за нас 
Момче от Америка откри фосил на 48 милиона години насред пустиня 
Уникално: Слънцето се усмихна на Земята 
Най-усмихнатата гора на планетата: Кой създаде 90-метров емотикон от дървета 
Рецепта от тефтера на баба: Питка за Голяма задушница 
Хонконг изпитва недостиг на банкери 
Батерия на Kia EV6 показа капацитет 91% след 530 000 км 
Бременната Ели Голдинг показа сладкото си бременно коремче 
Червеното вино – кога носи ползи за здравето, а не само романтика? 
Невероятен СВЕТИ ВАЛЕНТИН за 5 зодии!