Известно е, че консумацията на някои храни може да предизвика главоболие.
Воденето на хранителен дневник помага да се установи кои храни водят до проблема и следва да се избягват, подчертават експерти.
Ето и няколко съвета за хранителния режим при мигрена или често главоболие...
Балансирано хранене
Редовното и пълноценно хранене е особено важно при склонност към мигрена. Балансираният хранителен режим предотвратява спад на кръвната захар, което може да предизвика поява на главоболие.
Намаляване на мазнините
Някои проучвания показват, че намаляване приема на нездравословни мазнини, помага за облекчаване симптомите на мигрена.
От друга страна, смята се, че повишеният прием на здравословни мазнини, като омега-3 мастни киселини, може да намали изявата на главоболие.
Алкохол
Смята се, че определени вещества в алкохола, като тирамин, предизвикват мигрена. Тъй като алкохолът увеличава притока на кръв към мозъка, последиците могат да бъдат още по-сериозни.
Напитките, които водят най-често до главоболие, са червено вино, бира, уиски и шампанско.
Защо Бил Гейтс смята, че човечеството няма да загине от климатични промени 
Кадър на деня за 11 ноември 
Зелената революция в Китай се задвижва от въглищата 
Панайот Пощов: Понякога умни са скучните инвеститори 
ЕЦБ: Дигиталното евро е гаранция за сигурността на потребителите и техните пари 
Георги Колев: Имаме 100% покритие при осигуряване на парите в движение 
Опасна красота: Защо изоставаме с мерките за естетични процедури? 
Тръмп обяви края на бюджетната парализа в САЩ като голяма победа 
Трябва да премахнем въглерода, за да избегнем голяма екологична катастрофа 
Видео с кортеж на НСО взриви Facebook - шофьори за възмутени, но имат ли право 
Четири зодии се изправят пред трудности до края на ноември 
Терзиев: Кризата с боклука в "Люлин" и "Красно село" е овладяна 
Християна Гутева ще надува свирката в Севлиево 
Падението продължава! Бивша звезда на Реал Мадрид остава без отбор 
Йелена Крунич 
В Юве казаха какво става с Влахович 
"Усик е най-великият за всички времена": Обясниха защо украинецът е такава легенда 
Ас на ЦСКА получи специална награда в националния на България 
Дневен хороскоп за 12 ноември, сряда 
Зимен хороскоп за всяка зодия 
Милена Милотинова: Фолклорът е магия, която ни събира, където и да сме по света 
Вълшебен компрес с рициново масло помага при перименопауза 
Салата с риба тон и бял боб 
Поверия за Свети Мина 
продава, Многостаен апартамент, 299 m2 Пловдив, Остромила, 330000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 60 m2 София, Полигона, 185390 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 90 m2 Благоевград, Център, 170000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 75 m2 Благоевград, Център, 110000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 67 m2 Благоевград, Грамада, 74500 EUR 
продава, Къща, 194 m2 Благоевград, Еленово, 267000 EUR 
Никола Цолов дебютира във Формула 2 още тази година 
ВМА отстрани от работа лекаря, прегазил куче в София 
Юноша на Черно море-Елит е на 1/4-финал в Бахрейн 
Компенсират ни с пари, хотел и храна за закъснение на влака 
Отказаха на Ратко Младич временно освобождаване 
Румен Радев наложи ново вето 
Археолози създадоха наръчник за колонизиране на други планети 
Кой е създал мистериозните 5200 дупки в Андите в Перу 
Наблюдаваме пика на метеорния поток Северни Тауриди 
Изстрелват New Glenn на Blue Origin на 12 ноември 
След мощно изригване на Слънцето: Очаква се силна магнитна буря на 12 ноември 
Китай подготвя тестови полети на Long March-10 за пилотирана мисия до Луната 
Четири зодии се изправят пред трудности до края на ноември 
Затварянето на правителството приключва. Демократите спечелиха ли? 
Сложни, но здрави - пет бизнес седана с надеждна електроника 
Най-добрият мъж, когото познавам – Ноа Уайли отпразнува рождения ден на сина си 
Д-р Ангел Радев: Бъдещето на медицината е в интелигентната персонализирана грижа и превенция 
Ретрограден Меркурий - какво очаква зодиите?