Известно е, че консумацията на някои храни може да предизвика главоболие.
Воденето на хранителен дневник помага да се установи кои храни водят до проблема и следва да се избягват, подчертават експерти.
Ето и няколко съвета за хранителния режим при мигрена или често главоболие...
Балансирано хранене
Редовното и пълноценно хранене е особено важно при склонност към мигрена. Балансираният хранителен режим предотвратява спад на кръвната захар, което може да предизвика поява на главоболие.
Намаляване на мазнините
Някои проучвания показват, че намаляване приема на нездравословни мазнини, помага за облекчаване симптомите на мигрена.
От друга страна, смята се, че повишеният прием на здравословни мазнини, като омега-3 мастни киселини, може да намали изявата на главоболие.
Алкохол
Смята се, че определени вещества в алкохола, като тирамин, предизвикват мигрена. Тъй като алкохолът увеличава притока на кръв към мозъка, последиците могат да бъдат още по-сериозни.
Напитките, които водят най-често до главоболие, са червено вино, бира, уиски и шампанско.
Индексите на БФБ се оцветиха предимно в зелено, SOFIX се покачи с 0,34% 
Услугата за роботаксита на Tesla не успява да отговори на големите очаквания 
Тръмп отново заплаши Иран: Ще ги ударим много тежко 
Ключов етап за ПАВЕЦ „Чаира“: Хидроагрегат №3 се връща в експлоатация 
Канада, Япония, Тайван и Австрия са най-добрите страни за ниършоринг в света 
Кабинетът прие план за повишаване на разходите за отбрана до 5% от БВП до 2035 г. 
Мартин Димитров, ДБ: Радев върви по пътя на Орбан и вреди на българския оръжеен износ 
Централна емисия 
Румен Христов: Ако спрем военното си партньорство с Украйна, губим икономически 
Цени, дългове и управлението на икономическото напрежение 
Централна емисия 
Гутериш: Ескалацията в Близкия изток води към регионална война 
"Моряците" ще играят с отбори от Втора лига 
Арда изпревари ЦСКА за подписа на български национал 
Обявиха голяма новина за Моуриньо и Реал Мадрид! 
Левски потегли с нови попълнения и курс към Шампионската лига 
Трансферна цел на Левски с притеснителна статистика извън терена 
Левски влиза като шампион, ЦСКА като претендент: Кой е по-близо до титлата? 
Дневен хороскоп за 11 юни, четвъртък 
6 зодии с много късмет до края на юни 
Експлозия от десени за лято 2026 (+Снимки) 
Погрижете се за домашния уют с шест ТОП сезонни оферти от HomeMax 
Коста Каракашян завършва юбилейния пети сезон на Karakashyan & Artists с наградени спектакли и международни участия 
Най-доброто упражнение за гърба това лято не е във фитнеса 
продава, Вила, 180 m2 Пловдив област, с.Московец, 396000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 143 m2 София, Хаджи Димитър, 439000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 143 m2 София, Оборище, 439000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 143 m2 София, Суха Река, 439000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 143 m2 София, Редута, 439000 EUR 
продава, Вила, 130 m2 Пловдив област, с.Московец, 286000 EUR 
"Коперник": Преживяхме вторият най-топъл май в историята 
Как реагира светът на новината, че спираме да пращаме оръжия на Украйна 
Фен събра бири от всички страни на Световното първенство и предизвика сензация 
Забраниха да се вдигат цените без ясна обосновка 
Митът за гностиците: Kак едно археологическо откритие промени историята на християнството 
Ето какво ще е времето утре 
Откриха ген, устойчив на антибиотици, в Средиземно море 
В Слънчевата система може да е имало още две планети гиганти 
Започнаха първите изпитания на „еликсир на младостта“ върху човек 
Край Шанхай заработи първият подводен център за данни, захранван от вятър 
Планетата е заплашена от екстремни горещини и хаос 
Тези места гъмжат от хищници със зъби: Регионите, където акулите атакуват най-често 
Цени, дългове и управлението на икономическото напрежение 
Apple става все по-зависима от Google в надпреварата за AI 
Genesis вече тества конкурента на Ferrari и Lamborghini 
Зак Ефрон тайно живее в Австралия: Холивудската звезда строи екокъща за близо 3 милиона долара 
ВМА организира безплатни прегледи за пациенти с атопичен дерматит 
Магично ЛЯТО за 3 зодии!