Известно е, че консумацията на някои храни може да предизвика главоболие.
Воденето на хранителен дневник помага да се установи кои храни водят до проблема и следва да се избягват, подчертават експерти.
Ето и няколко съвета за хранителния режим при мигрена или често главоболие...
Балансирано хранене
Редовното и пълноценно хранене е особено важно при склонност към мигрена. Балансираният хранителен режим предотвратява спад на кръвната захар, което може да предизвика поява на главоболие.
Намаляване на мазнините
Някои проучвания показват, че намаляване приема на нездравословни мазнини, помага за облекчаване симптомите на мигрена.
От друга страна, смята се, че повишеният прием на здравословни мазнини, като омега-3 мастни киселини, може да намали изявата на главоболие.
Алкохол
Смята се, че определени вещества в алкохола, като тирамин, предизвикват мигрена. Тъй като алкохолът увеличава притока на кръв към мозъка, последиците могат да бъдат още по-сериозни.
Напитките, които водят най-често до главоболие, са червено вино, бира, уиски и шампанско.
Вучич залага на премиерския пост, но студентските протести поставят властта му под заплаха 
В Калифорния решават за въвеждането на първия в света „данък върху милиардерите“ 
Евростат: Еврозоната премина от излишък към голям дефицит през август 
Протестите в Албания навлизат в 12-ия си ден 
Франция избегна понижение на кредитния рейтинг от Moody’s след седмица на криза 
Доматите поскъпнаха с над 10% за седмица, тиквичките достигнаха 18% ръст на едро 
Прокуратурата обжалва освобождаването на Кристиан Николов, осъден за смъртта на Милен Цветков 
Блокада в София след убийството на Слави Бинев (СНИМКИ) 
Убийството на Слави Бинев: Извършителите са били негови чести гости, застреляли са го в главата 
Едис Пала превърна самотата в мода и създаде връзка между България и Милано 
Задържаха трима въоръжени на АМ "Хемус" за убийството на Слави Бинев 
Ретроградният Меркурий в Скорпион се превръща в Шерлок Холмс 
Тежък удар за ЦСКА преди дербито с Лудогорец! 
Трима задържани за убийството на Слави Бинев, открито е оръжие 
Синът на Марсело впечатлява Реал Мадрид с над 150 гола 
Левски прибра над 10,7 млн. евро от Европа, чакат се още пари 
Звезда на Барселона иска Мбапе и Куртоа извън "Ел Класико" 
Мачовете по телевизията днес, 24 октомври 
Трапезата за Димитровден 
Седмична нумерологична прогноза за 26 октомври – 1 ноември 2026 
По-малко отпадъци започват с малки навици - как да използваме продукти за многократна употреба 
Пиле в сол за Димитровден 
6 навика на емоционално интелигентните хора, които им печелят уважение 
Любовен хороскоп за 26 октомври – 1 ноември 2026 
Какво зависи от нас в борбата със затлъстяването? 
Свят без полиомиелит? Забравена заплаха, която да не подценяваме 
Риновируси през есента при децата – защо хремата невинаги е просто настинка? 
Спина бифида, хидроцефалия и ролята на фолиевата киселина в превенцията им 
Моите здравни права: Как да възстановим здравноосигурителните си права? 
Черен бъз – несъмнено един от най-добрите имуностимулатори 
Във Варна за членове на Висшия съдебен съвет имат право да гласуват 92-ма прокурори 
Спартак Варна преследва точки при гостуването си на Дунав днес 
Първи случаи на грип А у нас, лекарите с предупреждение за сериозни усложнения 
Старши треньорът на Черно море: Не мога да оставя родния си клуб 
Убиха известния бизнесмен Слави Бинев 
продава, Едностаен апартамент, 42 m2 Шумен, Еверест, 65000 EUR 
продава, Гараж, паркомясто, 47 m2 София, Суха Река, 84000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 86 m2 Варна, Цветен, 195900 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 86 m2 София, Надежда 1, 170000 EUR 
продава, Парцел, 880 m2 Бургас област, с.Лозенец, 169000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 67 m2 Пловдив, Христо Смирненски, 97082 EUR 
Едис Пала превърна самотата в мода и създаде връзка между България и Милано 
Резултатът е 1:0 за философите срещу AI 
Bugatti събра три безценни легенди по случая юбилея им 
Хейли Бийбър изглежда зашеметяващо в прозрачна дантела за нова модна кампания 
Луната на ловеца променя живота на 4 зодии