Пий кафе, пребори депресията

Кафето предпазва от тежки депресии и консумирането на 2 до 4 чаши дневно намалява с 50 процента риска от самоубийство, пише британският "Дейли мейл", позовавайки се на изследване на американски учени.

Специалистите все пак предупреждават, че употребата на ободряващата напитка има превантивен характер и не трябва кафето да се използва за самолечение на депресивните си състояния.

Екип на Мишел Лукас от Харвардския институт за обществено здраве изследвал показателите на 200 хиляди мъже и жени, като проследил консумацията им на кафе.

От изследването проличало, че тези от тях, които консумирали между 2 и 4 чаши дневно, били с 50 процента по-малък риск от самоубийство в сравнение с тези, които пиели кафе без кофеин, малки или никакви дози кафе.

Проучването обхванало период от шест години и половина и при него били констатирани 277 случая на самоубийства. Изследването констатирало, че кофеинът, освен че стимулира централната нервна система, действа и като антидепресант, като увеличава производството на някои невротрансмитери в мозъка, наричани още "хормони на щастието", като серотонина, допамина и норадреналина.

Според експертите безопасната доза за консумация е 400 милиграма кофеин дневно, което съответства на 2-3 чаши кафе.