Често при изготвянето на хранителен режим, много хора се затрудняват относно храните, които да включат в менюто си и тези, които да избягват. Експертите в областта синтезираха кратко и ясно препоръките в тази насока, а ние ви предлагаме крайния резултат или отговора на въпроса „Какво не трябва консумираме?“...
Захар
Когато става дума за сваляне на килограми, захарта е враг номер едно. Скорошни проучвания установяват, че консумацията на захар до голяма степен допринася за епидемията от затлъстяване. Повечето хора консумират близо два пъти повече захар, в сравнение с препоръчителните количества.
Експертите съветват да се търсят алтернативни на захарта. За изпълняване на задачката може да помогне създаването на навик да се четат етикетите на продуктите, а ако сред първите три съставки присъства захарта, продуктът не трябва да се купува.
Трансмазнини
Трансмазнините са форма на ненаситени мазнини, които поради химическата си структура, наподобяват свойствата на наситените. Те трябва да се избягват, тъй като повишават нивата на „лошия“ холестерол в кръвта, а в същото време понижават тези на „добрия“. Така може да се стигне до проблеми като сърдечни заболявания, хипертония, затлъстяване и др.
ОПЕК+ постигна предварително споразумение за увеличение на квотите през юни 
Американската авиокомпания Spirit прекратява дейност заради кризата с горивата 
Кадър на деня за 2 май 
Забравете ChatGPT и Claude – голямото вълнение в AI се случва другаде 
Продажбата на активи подкрепя ръста в печалбата и приходите на ФНИБ 
Саудитска Арабия се готви за неочакван приход от петрол заради Ормузкия проток 
Скритото значение зад емблематичните шапки на Мелания Тръмп (+СНИМКИ) 
Иван Шишков: Няма да има чистка в администрацията 
Златоград събра стотици гости за Празника на чевермето 
Най-голямото свлачище в историята ни: Поне година ще е ремонтът (СНИМКИ) 
Бизнесът губи ликвидност: Всяка пета фактура не се разплаща 
Централна емисия 
Шон Мърфи пречупи Хигинс в класика и е на финал 
Отново биха Вили Вуцов 
Резервите на ПСЖ се издъниха във Франция 
Бивш на Лудогорец отново го направи в Англия 
Ландо и Макларън отнесоха конкуренцията в спринта 
Драма в Германия с 6 гола: Байерн се спаси от загуба в 100-ата минута 
Дневен хороскоп за 3 май, неделя 
Агнешки котлет с булгур за Гергьовден 
Поверия за ангелската дата 5/5 
Агнешко за Гергьовден с гъби и картофи 
Празнични рецепти за Гергьовден 
Седмична нумерологична прогноза за 4 – 10 май 
продава, Търговски обект, 83 m2 Пловдив област, гр.Хисаря, 91300 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 143 m2 София, Хаджи Димитър, 439000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 143 m2 София, Суха Река, 439000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 143 m2 София, Редута, 439000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 143 m2 София, Оборище, 439000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 143 m2 София, Подуене, 439000 EUR 
Коя е най-продаваната премиум кола в България? 
Ново 20: Автомобили фарове прожектират филми 
Никола Цолов спечели спринта в Маями 
Ботев Враца победи Спартак Варна в мач за оцеляване в еfbet Лига 
Какво време ни очаква в неделя? 
Язовир „Пампорово“ не е причината за свлачището край „Райковски ливади“ 
Нов онлайн инструмент показва къде се е намирал домът ви преди 320 млн. години 
Земята се „разцепва“ под Тихия океан: Какво всъщност се случва 
Астероидната заплаха от 2029 г.: Как светът се готви за приближаването на Апофис 
Какво оставиха хората на Луната? 
Биолози откриха зачатъци на интелект у най-простите микроби 
Разкриха мистерията на „малките червени точки“ в ранната Вселена 
Иван Шишков: Няма да има чистка в администрацията 
Военният неуспех в Иран поставя Тръмп пред стратегическа дилема 
Екстра в рядък Rolls-Royce струва повече от нова кола 
Нумерология: Родените на кои дати са най-магнетични 
Кога се налага кюретаж? 
Приказен МАЙ за 5 зодии!