Често при изготвянето на хранителен режим, много хора се затрудняват относно храните, които да включат в менюто си и тези, които да избягват. Експертите в областта синтезираха кратко и ясно препоръките в тази насока, а ние ви предлагаме крайния резултат или отговора на въпроса „Какво не трябва консумираме?“...
Захар
Когато става дума за сваляне на килограми, захарта е враг номер едно. Скорошни проучвания установяват, че консумацията на захар до голяма степен допринася за епидемията от затлъстяване. Повечето хора консумират близо два пъти повече захар, в сравнение с препоръчителните количества.
Експертите съветват да се търсят алтернативни на захарта. За изпълняване на задачката може да помогне създаването на навик да се четат етикетите на продуктите, а ако сред първите три съставки присъства захарта, продуктът не трябва да се купува.
Трансмазнини
Трансмазнините са форма на ненаситени мазнини, които поради химическата си структура, наподобяват свойствата на наситените. Те трябва да се избягват, тъй като повишават нивата на „лошия“ холестерол в кръвта, а в същото време понижават тези на „добрия“. Така може да се стигне до проблеми като сърдечни заболявания, хипертония, затлъстяване и др.
Доларът затвори 2025 г. с най-лошия спад от 2017 г. насам 
Войни, пари и технологии: 10-те най-четени статии в Investor.bg през 2025 г. 
П. Илиева: Еврозоната поставя България на европейската туристическа карта 
Отрицателните цени на тока в Европа са все по-чести, докато в САЩ сметките растат 
Кадър на деня за 1 януари 
Хуманоидни роботи, AI и въпрос за 5 млрд. долара - балон или бъдеще очаква Китай? 
Животът за 3 зодии най-накрая се подобрява след 2 януари 
Фермери срещу правителството в Атина: Как ще се отрази на българските шофьори 
Русия унищожи 64 украински дрона за една нощ 
Фойерверк разкъса пръстите на 14-годишно момче 
Наркотиците под прицел: МВР отчете над 7450 престъпления през 2025 г. 
Пет дни траур в Швейцария след фаталния пожар с 40 жертви 
Пеп Гуардиола е бесен на Манчестър Сити 
Мачовете по телевизията днес, 2 януари 
Мозък в средата на терена: Реал Мадрид иска палач на Левски 
Виктория Томова започна 2026 г. със загуба 
Наредиха новата перла на ЦСКА до Рууд Гулит и Франк Рийкард 
Винъс Уилямс се завръща за Australian Open 
Бързи протеинови закуски с 5 съставки 
5 лесни за отглеждане растения, които чистят въздуха и повишават настроението 
Честит имен ден на Силвия и Силвестър! 
Предозиране с витамини – защо повече невинаги е по-добре 
Дневен хороскоп за 2 януари, петък 
Най-щастливият ден за всяка зодия през януари 2026 
продава, Двустаен апартамент, 68 m2 Варна, м-т Пчелина, 106000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 126 m2 София, Овча Купел, 253214 EUR 
продава, Парцел, 1942 m2 София, Бенковски, 58260 EUR 
продава, Парцел, 15000 m2 Добрич област, с.Крапец, 0 EUR 
продава, Парцел, 1500 m2 София, Център, 2400000 EUR 
продава, Парцел, 2138 m2 София, Суходол, 99000 EUR 
Поскъпват пътните такси в Гърция 
Първото бебе в МБАЛ "Света Анна - Варна" е момче 
Пиратка откъсна пръстите на дете в Равда 
БНБ обяви край на възпоменателните монети в лева 
Нова година, нов аз: 10 полезни фитнес съвета 
Еврото – сбъдната мечта на поколения българи от времето на Корекомите 
Очаква се магнитна буря на 2 срещу 3 януари 
Възможно ли е животът на Земята да се е зародил на Червената планета? 
Тревога в Индонезия: Забелязва се повишена активност на вулкана Бур Ни Телонг 
Януарското небе: Суперлуна, астероид и една много голяма планета 
Изследователи: Големите бели акули може да изчезнат от Средиземно море 
Най-любопитните небесни събития, които ще наблюдаваме през 2026 г. 
Животът за 3 зодии най-накрая се подобрява след 2 януари 
Индия отново купува руски петрол, но не от Русия 
Бензин, дизел или електричество – коя кола ще оцелее най-дълго в снежна преспа? 
8 малки промени, които могат да успокоят напрегнатите отношения със свекър и свекърва 
10 топли напитки за уют и детокс след празниците 
5 зодии с най-много късмет през 2026 г.