Проф. Иван Стайков: Сънната апнея повишава риска от инсулт!

Медицината на съня е била пренебрегвана много дълго време. Тя е ново направление в областта и не е толкова позната, особено в България.

 

Сънят е изключително важен за здравето. Всъщност, ние прекарваме около 1/3 - 1/4 от живота си в сън, което е около 30%. По време на сън се случват множество процеси, които могат да доведат до влошаване на здравето в краткосрочен и дългосрочен аспект.

 

 

Нуждата от сън е доста индивидуална, но все пак има и параметри относно количеството, които гарантират добро здраве. При хората, които са между 30 и 60 години, за норма се счита между 6 и 8 часа. Колкото повече остаряваме, толкова повече нуждата от сън намалява. При децата тя е най-голяма. При новородените е нормално 16 часа от денонощието да преминават в сън, докато за хората, които са навлезли вече в 9-та декада от живота си, сънят под 6 часа е достатъчен.

 

Регистрирането на съня се измерва със специална апаратура, „полисомнография“. Това е т. нар. полисомнографски запис, който се провежда нощно време. Необходими са около 6 до 8 часа запис.

 

Изследването по време на сън регистрира множество показатели. Сред тях са бързите очни движения, движенията на мускулатурата, както и степента на нейната отпуснатост, насищането на кислород в кръвта по време на сън, дихателните движения на гръдния кош и корема. Прави се електроенцефалографски запис, който позволява да видим различните стадии на съня.

 

За качествен сън приемаме този, при който човек сутрин се чувства отпочинал, бодър през деня и липса на дневна сънливост.