Хранителни комбинации, които трябва да избягвате

Преяждане, лакомия, алчност – това са грехове, които всеки от нас е правил, когато става въпрос за хранене. Знаем за опасностите и рисковете при хапване на нездравословни храни, но не и как да комбинираме здравословните и полезните така, че да не се отразят зле на организма ни.

Ако искате да се чувствате добре и да изглеждате добре, е хубаво да избягвате следните комбинации:

Плодове по време на хранене или веднага след това

Плодовете се абсорбират много бързо от стомаха и минават през червата. Ако обаче ги смесите с месо, сушени или млечни продукти, ще се задържат прекалено дълго в храносмилателния тракт и ще започнат да ферментират. Това пък ще се отрази на теглото ви, може да получите газове и да усещате подуване в областта на корема. Вредно е и за червата.

Животински протеини и въглехидрати

Ако смесите тези два типа храни, ще „убиете“ полезните им свойства. Различните храносмилателни ензими ще се сблъскат, което ще доведе до газове, дискомфорт и подуване. Разграждането на тези храни ще се забави.

Домати с някои въглехидрати

Доматите са киселинни плодове и може да предизвикат проблеми, ако се консумират с въглехидрати от групата на нишестето (картофи, ориз). Храносмилането е затруднено, а освен това цялостният ви тонус може да спадне и да почувствате осезаема умора.

Още неприятни за стомаха и тонуса комбинации вижте тук