Пълнозърнести храни
Пшеница, овес, ечемик, ръж и просо - тези храни имат няколко много важни свойства. Този пакет от въглехидрати се освобождава бавно в тялото и спомага функционирането на мозъка. Пълнозърнестите храни са богат източник на разтворими фибри, които помагат за намаляване нивата на холестерола и понижаване на риска от мозъчни увреждания, като инсулт.
Яйца
Целите яйца, а не само яйчните белтъци са богат източник на Омега-3 мастни киселини, които ни зареждат с енергия и подкрепят мозъчната функция.
Мазна риба
Сьомга, херинга, сардина, скумрия и рибатон са само част от рибите, които също са много богати на незаменимите Омега-3 киселини. Освен че спомагат мозъчната функция, те подпомагат работата на нервната система.
Кои храни още подпомагат мозъка може да научите на Puls.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Европейските борси записаха понижения след отлагането на преговорите между САЩ и Иран 
Румен Радев: България няма да подкрепи санкции срещу Вагит Алекперов 
Подписаха договорите за разширяването на метрото в "Люлин" 
Милиардите на Revolut показват, че регулаторите не са фатални за иновациите 
UniCredit прави крачка напред към придобиването на Commerzbank 
BMW ще преговаря с работниците за съкращаване на разходите 
Обама: САЩ са в по-лошо положение след конфликта с Иран 
Централна емисия 
Инвеститорът от "Баба Алино" с възражения срещу констативните актове за сградите 
Иска ли наистина Северна Македония да влезе в Европейския съюз? 
Централна емисия 
Удължиха мярката за задържане на Стоян Колев 
Левски стартира с разгром в контролите, нов блесна с гол 
Левски – Академик Свищов 4:0 
Цецо Найденов жегна Божков заради Левски 
Гърми скандал в щангите! Ботев с обвинение за източване на пари 
Жалко! „Лъвиците“ ни паднаха и от Канада 
Гьоз-гьоз на Мъри Стоилов обяви два топ трансфера 
Дневен хороскоп за 20 юни, събота 
Лош късмет ли е, ако змия пресече пътя ви? 
Трапезата на Еньовден 
Къде да пътуваш според зодията си: Перфектната почивка за всеки знак 
10 плажни маникюра, с които ще впечатлите всички 
Таро карти за юли за всяка зодия 
продава, Търговски обект, 306 m2 София, Малинова Долина, 630000 EUR 
продава, Парцел, 960 m2 Стара Загора област, с.Маджерито, 10000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 85 m2 София, Дървеница, 173012 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 96 m2 София, Малинова Долина, 196126 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 82 m2 София, Малинова Долина, 174000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 108 m2 София, Дървеница, 221320 EUR 
30 пияни и дрогирани шофьори спипа КАТ за ден 
Децата на „Моряците“ и приятели събира над 150 деца на сцена във Варна 
Исторически успех за българската медицинска генетика: Асистент от МУ–Варна с престижна награда 
Хванаха шофьор с автомобил, който не е регистриран по надлежния ред 
Какво време ни очаква в събота? 
Оставиха Стоян Колев в ареста 
С какво биха се хранили извънземните на Земята? 
В Албания намериха уникално светилище на забравени богове 
Откриха нов клас древни космически обекти в Млечния път 
НАСА разширява партньорството си с частния сектор за сателитни данни 
Европейските космически оператори се споразумяха за нови правила за безопасност в орбита 
В марсиански метеорит откриха камък, какъвто не се среща на Червената планета 
Обама: САЩ са в по-лошо положение след конфликта с Иран 
САЩ притискат ASML заради опасения, че машина за чипове е стигнала до Китай 
Ford изтегля европейски модели заради риск от пожар 
Щастлива новина - Ан Хатауей е бременна с третото си дете от съпруга си Адам Шулман 
Дентално здраве от детството до зрелостта: Смяната на зъбите – кога е в норма и кога изисква консултация 
3 зодии, от които стават чудесни ресторантьори