Как сами отслабваме имунитета си?

Някои от ежедневните дейности могат да доведат до отслабване на имунната система, което да бъде причина за развитие на здравословни проблеми.

Основната функция на имунитета е да защитава организма от външни „вредители“. Укрепването ѝ е от основно значение за постигане на устойчивост срещу заболявания, както и за намаляване на риска от заболявания, като настинка, грип и рак.

Има няколко важни условия, които следва да изпълняваме, за да се радваме на силен имунитет. Те включват управление на стреса, редовна физическа активност, както и консумацията на здравословен и балансиран хранителен режим.

Въпреки това, има и няколко начина, с чиято помощ бихме могли да отслабим функцията на имунитета...

1. Стрес

Според Националния онкологичен институт в САЩ продължителните периоди на интензивен стрес могат да засегнат имунната система. Специалистите поясняват, че стресът повишава синтеза на хормона кортизол, който отслабва функцията на Т-клетките, които се борят с инфекциите в организма. Затова е важно да намираме начин ефективно да се справяме със стреса.

Останалите начини, по които вредим на имунитета си, вижте на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.