Как сами отслабваме имунитета си?

 

Основната функция на имунитета е да защитава организма от външни „вредители“. Укрепването ѝ е от основно значение за постигане на устойчивост срещу заболявания, както и за намаляване на риска от заболявания, като настинка, грип и рак. 

 

Има няколко важни условия, които следва да изпълняваме, за да се радваме на силен имунитет. Те включват управление на стреса, редовна физическа активност, както и консумацията на здравословен и балансиран хранителен режим. 

 

Въпреки това, има и няколко начина, с чиято помощ бихме могли да отслабим функцията на имунитета...

 

1. Стрес

 

Според Националния онкологичен институт в САЩ продължителните периоди на интензивен стрес могат да засегнат имунната система. Специалистите поясняват, че стресът повишава синтеза на хормона кортизол, който отслабва функцията на Т-клетките, които се борят с инфекциите в организма. Затова е важно да намираме начин ефективно да се справяме със стреса.