7 храни за детоксикиране на тялото

Премахването на токсините от тялото е жизненоважен процес. Организмът има своите механизми за прочистване, но с вредните навици и стресовото ежедневие, което водим, той бива затруднен в изпълнението на тази задача.

Ето защо трябва да се постараем да го улесним. Допълнителните практики за подпомагане извеждането на токсините от тялото са добър начин да се освободим от натрупаните вредни вещества, които ни разболяват.

Какво можем да направим, за да изведем токсините:

• Да спрем да пушим и да пием големи количества алкохол
• Да се изпотяваме повече
• Да избягваме консумацията на преработена храна
• Пийте повече зелен чай
• Пийте по 2 литра вода на ден

Освен тези полезни практики, има някои храни, които натурално извеждат токсините от организма. Ето кои са те:

Краставици

В краставиците има 95% вода. В допълнение фибрите, които краставицата съдържа, помагат да се преработят и неутрализират токсините от тялото. Краставицата е полезна и защото алкализира организма, а това е важно за цялостното здраве.

Чесън

Чесънът стимулира отделянето на ензими, отговарящи за обработката и изхвърлянето на токсините от тялото. 

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg