Как златното кисело мляко ни прави по-здрави?

Все по-често търсим начини да направим своето меню по-здравословно, но не и по-малко вкусно. Днес от рубриката на Az-jenata.bg  „Здраве и красота“ споделяме за ползите за здравето от комбинацията на кисело мляко с куркума. Знаем за златното мляко, но това също може да се нарече златно, но като се използват качествата на киселото мляко.

Куркумата е суперхрана, която съдържа мощни антиоксиданти и се смята, че има редица ползи за здравето от нейната редовна консумация, като:

• действа като естествено средство за прочистване на черния дроб;
• спомага за синтеза на жизненоважни ензими в тялото;
• намалява възпаленията;
• подобрява метаболизма и процеса на топене на излишни килограми;
• детоксикира тялото;
• повишава имунитета;
• действа благоприятно върху състоянието на кръвоносните съдове, кожата и други.

Колко често консумирате натурално кисело мляко? Можем да избираме между краве, овче, козе, биволско. Всички те са изключително полезни за нашето здраве и различно вкусни, според предпочитанията на всеки. Редица международни проучвания са доказали ползите от редовната консумация на кисело мляко, сред които:

• препоръчва се за консумацията при прием на антибиотици, освен ако няма забрана на лекар;
• спомага за синтеза на витамин В, който пък спомага за регулиране на енергийния баланс на тялото, като същевременно предпазва от невронни и автоимунни заболявания;
• киселото мляко спомага за баланса на кръвната захар;
• стимулира имунитета;
• смята се, че намалява риска от рак на дебелото черво и гърдата;
• полезно е за вагиналното здраве и други.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg