5 здравословни алтернативи на кафето

Какво е сутрин без кафе? За мнозина това е начинът да стартират деня си, а отпиването от любимата напитка се е превърнало в ритуал. Въпреки многобройните му ползи за здравето, кафето е известно със своите диуретични свойства. С какво можете да го замените? Вижте в следващите редове:

Кафе от гъби

Кафето от гъби може да бъде чудесен вариант за тези, които търсят напитка с хранителни ползи. То може да съдържа кофеин, но обикновено е по-малко от традиционната чаша кафе. Някои разновидности, като например горещо какао с гъби, се предлагат и като вариант без кофеин. Кафето от гъби се прави чрез използване на сушени гъби и извличане на съединенията от гъбите. Обикновено може да се намери в предварително смесени прахове.

Безкофеинов чай или кафе

Когато се опитвате да избегнете или ограничите кофеина, безкофеиновото кафе или безкофеиновият чай може да са добър вариант. За да може една напитка да бъде класифицирана като безкофеинова, 97% от кофеина трябва да бъде отстранен. Процесът на приготвяне на безкофеинова напитка е подобен на този на кафето, съдържащо кофеин.

Една чаша кафе без кофеин съдържа около 2 мг кофеин. Имайте предвид, че не всеки чай е без кофеин – и черният, и зеленият чай съдържат кофеин – но има много разновидности, които не го съдържат, както много билкови чайове.

Източник: 5 здравословни алтернативи на кафето, които няма да ви дехидратират